Als u nekpijn of armpijn heeft die uit uw nek komt (cervicale radiculopathie), kunt u baat hebben bij fysiotherapie om uw aandoening te helpen beheersen. Uw fysiotherapeut kan met u samenwerken om uw nekmobiliteit en -functie te verbeteren en uw pijn te verminderen.
Cervicale tractie
Uw fysiotherapeut kan verschillende behandelingen en modaliteiten gebruiken om uw aandoening te behandelen.
Cervicale tractie is één behandeling om uw nekpijn te helpen: tractie kan helpen spieren en zachte weefsels in uw nek op te rekken, kan schijf- en gewrichtspunten in uw nek scheiden en kan pijn in uw nek en armen verminderen door druk op de zenuwen die van uw cervicale wervelkolom.
Er zijn veel verschillende manieren om tractie toe te passen op uw nek. In de fysiotherapiepraktijk kan uw therapeut u vragen om een mechanisch tractieapparaat te gebruiken dat vereist dat uw hoofd en nek worden vastgebonden aan een machine die zacht aan uw nek trekt, wat voor tractie zorgt.
Uw fysiotherapeut kan ook zijn of haar handen gebruiken om uw nek tractie te geven met een techniek die handmatige cervicale tractie wordt genoemd. Dit type tractie stelt uw therapeut in staat om eenvoudig de hoeveelheid trekkracht en de trekrichting van uw nek aan te passen. Uiteraard kan handmatige cervicale tractie alleen in de kliniek worden uitgevoerd en biedt u daarom geen mogelijkheid om zelfstandig tractie te ontvangen.
Krijg tractie thuis
Als u baat hebt bij cervicale tractie in de fysiotherapeutische kliniek, kunt u ook profiteren van tractie thuis. Op die manier kunt u de winst thuis behouden die met tractie in de kliniek is gemaakt.
Over-the-door cervicale tractie kan een optimale manier zijn om nekbewegingen aan uzelf toe te dienen in het comfort van uw huis, omdat het een veilige en eenvoudige manier kan zijn om u te helpen uw pijn te verminderen door een zachte nektractie te bieden.
Waar te koop
Veel winkels in medische artikelen en apotheken hebben over-the-door-tractie-apparaten als onderdeel van hun normale voorraad. Ga naar uw plaatselijke apotheek om te zien of er één beschikbaar is om te kopen. Over-de-deur tractie-apparaten kosten ongeveer $ 20,00 (VS).
Als u het moeilijk vindt om een over-the-door tractie-eenheid te vinden, kan uw fysiotherapeut u helpen bij het bestellen bij een medische leverancier. Nogmaals, u kunt verwachten ongeveer $ 20,00 te betalen voor het apparaat.
Uw apparaat instellen
Praat met uw fysiotherapeut of arts voordat u uw over-de-deur-tractieapparaat gebruikt, om ervoor te zorgen dat nektractie een veilige behandeling voor u is.
Over-de-deur tractie-eenheden worden geleverd met drie hoofdonderdelen: een haak-en-katrolcomponent die over uw deur hangt, een nylon koord dat door de riemschijf wordt gevoerd, een waterzak die aan het uiteinde van het snoer hangt om tractie te bieden kracht en een harnas om op je hoofd te dragen. Het harnas hecht zich aan het uiteinde van het nylon koord dat tegenover de verzwaarde waterzak ligt.
Voordat u uw tractie-eenheid gebruikt, moet u deze boven uw deur hangen. Er zit een haakje aan vast met een katrol die aan je deur hangt; zet het vast aan de bovenkant van uw deur en sluit de deur. Het is het beste om een kastdeur te gebruiken, zodat u weet dat niemand de deur kan openen terwijl u het tractie-apparaat gebruikt.
Als er geen kastdeur beschikbaar is, zorg er dan voor dat u de deur vergrendelt zodat niemand deze kan openen terwijl u aan het tractieapparaat bent bevestigd.
Bevestig vervolgens het harnas aan uw hoofd. De kinband moet precies onder je kin passen en deze moet worden vastgezet door de klittenbandbevestigingen. De twee banden met de metalen ogen aan beide kanten van je hoofd; deze metalen ringen moeten aan het uiteinde van het nylon koord worden gehaakt en het snoer moet door het katrolsysteem op uw deur worden gevoerd.
Vul na het omsnoeren van het hoofdtuig uw waterzak en hang deze aan het ene uiteinde van het snoer (er zijn markeringen op de zak om het gewicht aan te geven).
Vul de zak gewoon tot het water op het gewenste merkteken staat, gewoonlijk 8-15 pond. Nadat je de waterzak hebt gevuld, ga je in een stoel naar je deur zitten en hang je de tas aan het uiteinde van het nylon koord datisnietbevestigd aan je hoofdharnas. Zorg ervoor dat u de waterzak niet laat vallen, omdat dit een plotselinge krachtige tractiebeweging op uw nek kan veroorzaken.
Hoe lang moet u tractie gebruiken
Over het algemeen moet u de over-the-door-tractie elke sessie ongeveer 15 tot 20 minuten gebruiken. U kunt meerdere sessies per dag uitvoeren. Als uw pijn toeneemt bij het gebruik van het over-the-door-aandrijfsysteem, moet u stoppen met het gebruik en uw fysiotherapeut of arts raadplegen.
Tijdens het gebruik van het over-the-door-tractieapparaat moet u een zacht trekkergevoel in uw nek voelen. U kunt een verminderde nekpijn voelen en als u pijn in de armen of tintelingen heeft, kunt u deze daling ook voelen.
Onthoud dat tractie niet in de plaats komt van nekoefeningen of posturale correctie bij de behandeling van uw nekpijn. Zorg ervoor dat u de oefeningen uitvoert die uw fysiotherapeut heeft voorgeschreven om uw nekpijn te behandelen. Actieve betrokkenheid bij uw oefenprogramma is essentieel om uw nekpijn te helpen behandelen en om te voorkomen dat het terugkeert als het volledig is verdwenen.
Als u nekpijn hebt, is een over-the-door-tractieapparaat een eenvoudige, kosteneffectieve methode om thuis uw nek tractie te bieden. Vraag uw fysiotherapeut of over-the-door tractie een geschikte behandeling is voor uw specifieke aandoening.
