De afgelopen decennia heeft de moderne geneeskunde grote vooruitgang geboekt bij de behandeling van alle vormen van hartziekten en mensen met hartaandoeningen leven tegenwoordig veel langer, veel gelukkiger dan soortgelijke mensen in eerdere generaties. Maar genieten van de allerbeste resultaten als u een hartaandoening hebt, is meer dan alleen wat uw artsen voor u doen.
Voor een groot deel hangt het af van wat je voor jezelf doet. Omdat het goed gaat om goed te leven met een hartaandoening.
Als u is verteld dat u een hartaandoening heeft, is er veel waar u over moet nadenken en veel zult u moeten doen. U zult zoveel mogelijk moeten leren over uw hartaandoening en over de behandelingen die uw arts heeft voorgeschreven. Je zult moeten leren welke symptomen je moet oppassen. En je zult hoogstwaarschijnlijk een aantal veranderingen in de levensstijl moeten doorvoeren die een uitdaging kunnen zijn.
Het zijn de mensen die al deze dingen doen – die persoonlijke controle over hun eigen welzijn hebben – die de langste, gezondste levens leiden met een hartaandoening.
Ken uw hartziekte
"Hartziekte" is een vrij niet-specifieke term. Er zijn veel verschillende soorten hartziekten, en de meeste soorten zullen een enorme hoeveelheid variabiliteit vertonen van persoon tot persoon wat betreft de symptomen, de ernst, de behandeling en de prognose.
Dus een van de belangrijkste dingen die je moet doen is zoveel mogelijk leren over je specifieke ziekte, over de aard van het probleem dat je hebt en over wat je kunt doen om de progressie te vertragen of zelfs te stoppen. Hoe meer kennis u heeft, hoe meer u in staat zult zijn om met uw arts samen te werken bij het nemen van beslissingen over uw zorg die bij u passen.
De meest voorkomende soorten hartaandoeningen zijn:
- Coronaire hartziekte en hartaanvallen
- Hartfalen
- Hartklepaandoening
- Hartritmestoornissen
Naast alles wat u kunt weten over uw ziekte, moet u ook alles leren wat u kunt over andere medische aandoeningen. omstandigheden die u mogelijk heeft, omdat deze een grote impact kunnen hebben op uw resultaten. Er zijn veel aandoeningen die met name van invloed zijn op hartziekten, maar de twee meest voorkomende zijn diabetes en hypertensie. U moet met uw arts praten over dit aspect van uw medische zorg.
Meer informatie over symptomen
Symptomen bij hartaandoeningen zijn om twee redenen belangrijk.
Ten eerste zijn symptomen van nature natuurlijk onaangenaam en storend, en een hoofddoel van de behandeling van een medisch probleem is om ze te minimaliseren of te elimineren.
Maar ten tweede, het opmerken van de symptomen kan een belangrijke aanwijzing zijn voor u en uw arts, dat uw hartaandoening mogelijk verandert. Ze kunnen jullie beiden waarschuwen dat er misschien iets moet worden gedaan om de zaken weer op een stabiel pad te krijgen.
Dus het negeren van een verandering in uw symptomen, in de hoop dat ze verdwijnen, is een slecht idee. Het kan resulteren in een permanente verslechtering van uw hartproblemen.
Om deze reden is het belangrijk om te weten met welke symptomen u moet waken bij uw hartaandoening en om deze aan uw arts te melden als u een van deze symptomen ervaart.
Verschillende vormen van hartziekten kunnen verschillende soorten symptomen veroorzaken. Maar de meest voorkomende symptomen veroorzaakt door hartaandoeningen zijn:
- Borstpijn of pijn op de borst
- Dyspnoe (kortademigheid)
- Vermoeidheid of zwakte
- Hartkloppingen
- Duizeligheid
- Syncope
- Depressie
Al deze symptomen zijn mogelijk erg belangrijk en mogen nooit worden buiten beschouwing gelaten. Als u een van deze bijwerkingen ervaart, moet u erover praten met uw arts.
Pas je levensstijl aan
Veel aspecten van onze levensstijl beïnvloeden onze gezondheid van het hart. Misschien zijn er bepaalde levensstijlmaatregelen die u moet nemen die vooral belangrijk zijn voor de hartaandoening die u heeft.
Maar over het algemeen zijn er verschillende aanpassingen van de levensstijl die we allemaal moeten doen omwille van ons hart. Deze omvatten:
- Eet een hart-gezond dieet
- Houd een gezond gewicht
- Krijg voldoende lichaamsbeweging
- Stoppen met roken
- Leren omgaan met stress
Over lichaamsbeweging
Cardiologen leren elke dag meer over het belang van beweging voor mensen met een hartaandoening. Voor veel mensen is lichaamsbeweging in feite het beste medicijn.
Bespreek oefeningen met uw arts om te ontdekken welke soorten oefeningen het meest voordelig zijn voor mensen met uw soort hartaandoeningen en hoe u er veilig mee aan de slag kunt. Voor veel mensen is het beginnen met een formeel hartrevalidatieprogramma de beste manier om te beginnen.
Over stress
het is nu vrij duidelijk dat bepaalde soorten emotionele stress potentieel schadelijk zijn voor het hart. Maar omdat stress een normaal onderdeel van het leven is, is het bijna nooit nuttig om mensen te adviseren stress te vermijden. In plaats daarvan moet je technieken leren om met de stress om te gaan die je niet kunt vermijden.
Zorg voor medicijnen
Medicijnen zijn betrokken bij veel van de opmerkelijke ontwikkelingen in de behandeling van hartaandoeningen die we de afgelopen decennia hebben gezien. Het is dus buitengewoon waarschijnlijk dat uw arts u ten minste enkele van deze geneesmiddelen heeft voorgeschreven.
Vooral als het gaat om geneesmiddelen voor het hart, is het uiterst belangrijk dat u ze regelmatig en op tijd neemt. Er zijn veel tips en technieken om medicijnen te nemen zonder doses te missen of te veel te nemen. U zou een systeem moeten vinden om dit te doen dat voor u werkt, en u eraan houden.
Persoonlijke technologie
Persoonlijke elektronische technologie wordt ontwikkeld door verschillende bedrijven. Deze beloven veel mensen met een hartaandoening te helpen. Een paar van deze technologieën zijn al op grote schaal beschikbaar en kunnen nuttig voor u zijn. Deze omvatten:
- Geautomatiseerde bloeddrukmeters voor thuisgebruik
- Draadloze weegschalen die uw gewicht in de loop van de tijd kunnen registreren en opslaan
- Activiteitmonitoren die u aanmoedigen actief te blijven, zoals Fitbit of Apple Watch
- Hartslagmonitors die u kunnen waarschuwen als uw hartslag overschrijdt een bepaalde drempel, zoals de Apple Watch
Overweeg deelname aan steungroepen
Het moet duidelijk zijn dat het soms goed leven met hartaandoeningen een echte uitdaging kan zijn. Om met dit soort uitdagingen om te gaan, kan het heel nuttig zijn om deel te nemen aan groepen mensen die hetzelfde meemaken, die voor dezelfde moeilijkheden staan en die verschillende technieken hebben gevonden om het hoofd te bieden.
Neem contact op met uw arts (of kijk op de website van een lokaal ziekenhuis) over plaatselijke steungroepen voor mensen met een hartaandoening en overweeg u eraan toe te treden. De website van de American Heart Association kan u ook helpen bij het vinden van lokale steungroepen en online groepen die u mogelijk behulpzaam vindt.
