U weet dat bewegen essentieel is voor de gezondheid en het welzijn, en fysieke activiteit is zelfs nuttig bij het voorkomen van bepaalde soorten kanker. Tot voor kort waren leukemie en myeloom echter over het algemeen niet opgenomen in de soorten waarvoor u uw risico kunt beperken door oefening.
Een studie onderzocht de kwestie van lichaamsbeweging en risicovermindering voor verschillende soorten kanker.
De auteurs merkten op dat een belangrijke kracht van hun studie is dat het, voor zover ze weten, de grootste studie is die ooit is uitgevoerd over fysieke activiteit en het risico op kanker.
De onderzoekers publiceerden hun bevindingen in het nummer van JAMA Interne Geneeskunde van mei 2016. Ze stelden de huidige stand van zaken vast en de noodzaak van deze studie: fysieke activiteit vermindert het risico op hartaandoeningen, darmkanker, borstkanker en endometriumkanker, maar minder is bekend over de vraag of lichamelijke activiteit het risico op andere vormen van kanker vermindert. ongeveer 75 procent van de nieuwe gevallen van kanker in de Verenigde Staten.
Oefening en kankeronderzoek – Veelgestelde vragen
Hoe vaak komt lichamelijke inactiviteit voor?
Naar schatting 51 procent van de mensen in de Verenigde Staten en 31 procent van de mensen in de wereld krijgen niet aanbevolen niveaus van fysieke activiteit. Elke vermindering van het risico op kanker geassocieerd met lichamelijke activiteit kan daarom relevant zijn voor de volksgezondheid en kankerpreventie.
Wat is vrije tijd Fysieke activiteit?
Vrije tijd fysieke activiteiten werden in deze studie gedefinieerd als activiteiten die naar eigen goeddunken gedaan werden om de conditie of gezondheid te verbeteren of te behouden.
De onderzoeksgroep bestond uit twee categorieën vrijetijdsactiviteiten: activiteiten met matige intensiteit en andere activiteiten met de hoge intensiteitsniveaus die worden aanbevolen door richtlijnen voor lichaamsbeweging.
Hoe hebben onderzoekers geleerd welke mensen kanker ontwikkelden?
In deze studie gebruikten ze vragenlijsten, maar ze bekeken ook medische dossiers en kankerdatastatabanken. In totaal werd 99 procent van de gevallen van kanker die in het onderzoek waren geïdentificeerd, bevestigd door medische verslagen of pathologierapporten – de opschrijvingen die pathologen doen bij het analyseren van een monster of een biopsiemonster dat kanker blijkt te zijn.
Hoeveel mensen waren er in deze studie?
Deze studie was afkomstig van 1,44 miljoen deelnemers die volledige vrijetijdsbesteding voor lichamelijke activiteit hadden en geen geschiedenis van kanker bij baseline.
Meer deelnemers, 57 procent, waren vrouwen, de gemiddelde leeftijd bij baseline was 59 en de mediane body mass index, of BMI was 26. Hogere activiteitsniveaus waren geassocieerd met jongere leeftijd, meer opleiding, lagere BMI en lagere kans op een huidige roker.
Hoeveel soorten kanker zijn er bestudeerd?
De onderzoekers keken naar 26 verschillende soorten kanker. Tijdens een mediaan van 11 jaar follow-up werden 186.932 kankers geïdentificeerd.
Wat waren de bevindingen?
Een hoger versus een lager niveau van lichamelijke activiteit in de vrije tijd ging gepaard met lagere risico’s voor 13 van de 26 onderzochte kankers.
Vrijetijdsbesteding tijdens lichamelijke activiteit ging ook gepaard met een hoger risico op maligne melanomen en een hoger risico op niet-geavanceerde prostaatkanker.
Een hoger niveau van lichamelijke activiteit in de vrije tijd werd geassocieerd met een 7 procent lager risico op totale kanker.
Voor myeloïde leukemie en myeloom vond deze studie een sterk omgekeerde associatie – dat wil zeggen, meer fysieke activiteit was sterk geassocieerd met minder kanker – deze bevindingen waren echter in tegenstelling tot een onderzoek uit 2015 dat geen effect vond.
In deze studie werd "myeloïde" gedefinieerd door speciale codes, of ICD-0-3-histologietypen en myeloïde leukemieën: acute myeloïde leukemie, chronische myeloïde leukemie en andere myeloïde / monocytische leukemie.
Andere wetenschappers hebben getheoretiseerd dat de voordelen van lichaamsbeweging bij het verminderen van het risico op kanker het gevolg zijn van het bijbehorende gewichtsverlies – verlies het vet en je vermindert je risico.
Hoewel dat zeker waar is voor vele ziekten, suggereerden de bevindingen van deze studie dat fysieke activiteit en kanker associaties in het algemeen onafhankelijk waren van de body mass index, of BMI, wat zou pleiten tegen deze vette hypothese voor de meeste kankers.
Oefening, diabetes en kankerrisico
Voor degenen die worstelen met overgewicht en obesitas, is een van de pareltjes die kunnen helpen, te weten dat zelfs een klein beetje gewichtsverlies een verschil kan maken in termen van uw risicoprofiel, en hier zijn we aan het praten over uw cardiovasculaire risico, en niet noodzakelijk uw kankerrisico.
Het Diabetes Prevention Program-onderzoek, of DPP-onderzoek, toonde aan dat een gewichtsverlies van 7 procent met intensieve gedragsinterventies het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 met 58 procent kan verminderen. De DPP-studie was een mijlpaalonderzoek waarin werd aangetoond dat levensstijl de ontwikkeling van diabetes echt kan veranderen.
Wanneer type 2-diabetes is onderzocht als een potentiële risicofactor voor de ontwikkeling van hematologische maligniteiten of bloedkanker, zijn de resultaten over het algemeen niet consistent geweest.
Sommige studies hebben een verband gevonden tussen diabetes type 2 en het risico op het ontwikkelen van lymfoom, leukemie en myeloom. Dergelijke onderzoeken leggen echter niet uit waarom diabetes het risico van een persoon zou kunnen verhogen.
Obesitas, dieet, fysieke activiteit en glucoseverlagende medicijnen zoals metformine en andere medicijnen zijn bijvoorbeeld allemaal dingen die met diabetes te maken hebben. Dus als er een verband wordt gevonden met diabetes, zou je ook de factoren moeten onderzoeken die mensen met diabetes delen om te zien wat verantwoordelijk is voor het verhoogde risico.
Volgens onderzoek uit de uitgave van mei 2012 van "Bloed" was type 2-diabetes geassocieerd met een mild tot matig verhoogd risico op non-Hodgkin-lymfoom, maar niet op Hodgkin-lymfoom. En, wanneer non-Hodgkin lymfoom subtypen werden onderzocht, was het verhoogde risico met type 2 diabetes aanwezig voor perifeer T-cellymfoom, maar niet voor andere subtypes van non-Hodgkin lymfoom.
In de meeste gevallen weten onderzoekers nog steeds niet wat de oorzaak is van hematologische maligniteiten. Bepaalde infecties zoals het Epstein-Barr-virus, auto-immuunziekten zoals reumatoïde artritis, het syndroom van Sjögren en systemische lupus erythematosus, of een positieve familiegeschiedenis kunnen belangrijk zijn bij de ontwikkeling van sommige van deze kankers.
Er is geen sluitend bewijs dat aantoont dat diabetes type 2 een sterke risicofactor is voor de ontwikkeling van hematologische maligniteiten.
Kort overzicht
Zelfs als deze studie over gewichtsverlies en het risico op kanker volledig onterecht was, en al zijn bevindingen oneigenlijk zouden zijn, zou licht tot matige lichaamsbeweging nog steeds sterk worden aanbevolen op basis van alle andere bekende gezondheidsvoordelen, waaronder algemene fysieke fitheid en algemene gezondheid en welzijn.
Merk op dat dit artikel betrekking heeft op de rol van oefening bij de preventie van kanker. Het onderwerp van oefening tijdens kankerbehandeling is een heel ander onderwerp.
