Bijna iedereen heeft ooit een "kreng in de nek" ervaren. Slecht uitgelijnde slaapposities, te veel uren achter de computer – vooral als u uw nek in een niet-neutrale positie houdt – of een kleine nekwervelbeschadiging zijn enkele van de dingen die tot deze aandoening kunnen leiden.
Crick in the Neck – Een term met een andere naam …
Hals-cricks worden ook nek-knikken en nek-kraken genoemd.
Ongeacht hoe je ze noemt, kan een kraker behoorlijk pijnlijk zijn. Maar zijn ze iets om zich zorgen over te maken?
Laten we eerst de dingen op de eerste zetten.
Een "crick in neck" is geen officiële medische diagnose. Het is eerder een populaire uitdrukking die waarschijnlijk is bedacht door een onbekende persoon die is opgestegen tot het punt waarop het nu een gebruikelijke manier is om tijdelijke maar vaak intense pijn en / of spierspasmen te beschrijven bovenaan je schouder, in je nek en / of op de bodem van je schedel.
Dit betekent dat uw arts u geen diagnose van nekpijn of knik zal geven, en u ook niet in staat zult zijn om uw verzekering voor dit probleem te factureren. Maar dingen kunnen veranderen als uw arts uw "crick" vertaalt in medische termen die door de instelling worden erkend.
Nek knelt vanuit het perspectief van een arts
Als het gaat om nekknikken en -schokken is één ding zeker: niet-medische mensen, M.D.s, fysiotherapeuten lijken allemaal een andere kijk te hebben op wat ze zijn.
We vroegen twee verschillende physiatrists – artsen die gespecialiseerd zijn in fysieke revalidatie – wat een kreng in de nek voor hen betekent. Beiden antwoordden dat ongeveer 75% van de nekwervels die ze zien in hun oefeningen het gevolg zijn van spierspasmen. Andere mogelijke oorzaken die ze noemden waren:
- artritis
- myofasciaal pijnsyndroom en / of triggerpoints
- cervicale radiculopathie, wat pijn is die vanuit de nek naar beneden in een arm straalt.
- pijn die verband houdt met tussenwervelschijven
Volgens een onderzoek uit het tijdschrift uit 1993Hoofdpijnenheeft Robert Maigne, een Franse arts, een uitvoerige verklaring gegeven van veel voorkomende nekpijn, en een die waarschijnlijk nekpijn omvat.
De bijdrage van Maigne helpt deskundigen om de veelzijdige en vaak mysterieuze aard van een nekcrick te verklaren.
Maigne beweerde dat een aandoening die bekend staat als pijnlijke intervertebrale stoornissen vaak het meest mobiele deel van het ruggenmerggewricht aantast. Omdat intervertebrale stoornissen meerdere structuren bevatten in plaats van slechts één, kan het verantwoordelijk zijn voor vele soorten nekpijn en in de tweede plaats hoofdpijn. Het gebied bestaat uit de schijf plus de ligamenten eromheen en de nabijgelegen facetgewrichten, die zich aan de achterkant van de ruggengraat bevinden en helpen u rechtop te houden. Heel vaak is tussenvertebrale disfunctie niet ernstig, hoewel het intense pijn kan veroorzaken.
Paul Ingraham, die op Painscience.com blogt, noemt intervertebrale stoornissen "kleine tussenvertebrale stoornissen, of MID." Ingraham definieert MID als een "kleine mechanische storing in je ruggengraat, die pijn direct veroorzaakt door mild trauma." Hij somt dingen op als geknepen zenuwen, knijpen van gewrichtskapselweefsel, knallen (denk aan knokige kraken die optreedt in uw facetgewrichten, die zich aan de achterkant van uw wervelkolom bevinden) en compressiespanning als gemeenschappelijke boosdoeners
Een compressiezwelling kan het gevolg zijn van plotselinge bewegingen die u maakt waarvoor uw lichaam is niet voorbereid
Daniel Riddle, PT, PhD en professor aan de Virginia Commonwealth University, zegt dat hoewel consensus ontbreekt, het vaak kan worden toegeschreven aan een probleem in het facetgewricht.
Maar Dr. Santhos Thomas, physiatrist en medisch directeur in het Westlake Spine Center bij de Cleveland Clinic zegt: "de enige manier om echt te weten of de ‘crick in je nek’ het gevolg is van een facetgewrichtsprobleem, is het uitvoeren van een diagnostische injectie in het gebied om het facetgewricht te bevestigen of uit te sluiten als de oorzaak van de pijn. "
Dr. Thomas zegt dat over het algemeen" krampjes in de nek "van jongere patiënten vaak spierspasmen zijn.
Riddle is het ermee eens dat spierkramp vaak aanwezig is in geval van een crick in de nek, maar die spasme kan het gevolg zijn van een probleem in het facetgewricht.
Oudere patiënten, zegt dr. Thomas, hebben de neiging om het probleem te beschrijven als een kraak in de nek, en het is meestal te wijten aan artritis (een ander gezamenlijk probleem), geen spierspasmen. Bij oudere mensen kan een verminderd bewegingsbereik ook bijdragen aan de pijn.
Heeft u behandeling nodig voor uw nek knik?
Als u wakker wordt met een kreng in de nek en u nog nooit eerder een ernstige nekwond hebt gehad, kunt u een aantal thuisbehandelingen proberen. Deze omvatten verminderde activiteit en rust, ijs en / of warmte, massage en pijnstillers.
Het is belangrijk om het gebied in de eerste paar dagen rustig te houden, om te voorkomen dat het erger wordt. Als de pijn langer dan een week aanhoudt of uw functioneren verstoort, stelt dr. Thomas voor om het door een arts te laten controleren. Andere tekenen dat u medische hulp nodig heeft voor uw nek. onder meer 50-plusser zijn, trauma in je nek hebben en / of je nek naar voren buigen, maakt je symptomen erger.
