Kaneel is een specerij die al sinds de oudheid wordt gebruikt voor medicinale doeleinden. Onlangs is kaneel een hot topic geworden in diabetesonderzoek met tegenstrijdige resultaten. De studies zijn gebaseerd op het idee dat kaneel kan helpen om de bloedsuikerspiegel te verlagen.
Hoe kaneel een lagere bloedglucose kan hebben
Studies die kaneel als een effectieve diabetesbehandeling laten zien, hebben aangetoond dat kaneel een insulineachtig effect op cellen kan hebben – cellen ertoe aanzetten om glucose uit het bloed te nemen – of dat kaneel een toename van de activiteit van de transportereiwitten die glucose uit de bloedbaan en in cellen verplaatsen.
Wat het onderzoek zegt over kaneel en bloedsuiker
In de jaren 2000 lieten verschillende onderzoeken tegenstrijdige resultaten zien, waarbij sommige onderzoeken wezen op een hypoglycemisch (bloedsuikerverlagerend) effect van kaneel en andere geen significant effect vertoonden. Maar meer recent onderzoek suggereert dat kaneel inderdaad kan helpen om de bloedsuikerspiegel te verlagen. Een beoordeling uit 2013 van 10 gerandomiseerde controleproeven (de sterkste soort onderzoek voor voedingsonderzoek) suggereert dat het innemen van kaneel feitelijk leidt tot een lagere nuchtere bloedsuikerspiegel, evenals tot het totale cholesterolgehalte.
Hoe kaneel aan uw dieet toevoegen
In de gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken werden mensen gegeven tussen 120 mg / dag tot 6 g / dag gedurende 4 tot 18 weken. Dat is het equivalent van een kleine fractie van een theelepel tot twee theelepels per dag. Het toevoegen van een kleine hoeveelheid kaneel aan uw dagelijkse dieet – door het op havermout te sprenkelen of het te gebruiken om een Mexicaanse chili op smaak te brengen – kan geen kwaad en kan helpen.
Maar zoals bij elk supplement, raadpleeg uw arts voordat u kaneel in grotere doses inneemt.
Dingen om te overwegen voordat je kaneel inneemt voor diabetes
Zoals bij alle voedingssupplementen moet worden opgemerkt dat supplementen niet gereguleerd worden door de FDA, waardoor de deur open blijft voor productierisico’s.
Bovendien kan kaneel het risico op leverproblemen vergroten en het bloedstolsel verminderen. Omdat kaneel de bloedsuikerspiegel kan verlagen, moet voorzichtigheid worden betracht wanneer het wordt gecombineerd met andere veel voorkomende geneesmiddelen voor diabetici en / of supplementen die ook het suikergehalte kunnen verlagen. Sommige van deze supplementen zijn: alfa-liponzuur, bittere meloen, chroom, duivelsklauw, fenegriek, knoflook, paardenkastanje, Panax, Siberische ginseng en psyllium.
Hoewel sommige onderzoeken hebben aangetoond dat kaneel glucose- en lipideniveaus bij diabetes type 2 kan verbeteren, hebben andere onderzoeken geen kaneel aangetoond om de glykemische controle te verbeteren. Omdat de gegevens over de werkzaamheid van kaneel in het verlagen van glucosewaarden niet consistent zijn, ondersteunt de American Diabetic Association op dit moment niet het gebruik van kaneel als een therapie voor diabetes. Uw eerste aanpak bij het behandelen van diabetes moet zijn om uw diabetes maaltijdplan te volgen, lichamelijke activiteit te blijven en voorgeschreven medicijnen in te nemen.
Lees Cinnamon voor diabetes voor meer informatie over kaneel en diabetes.
