Je hebt pantethine tussen de andere voedingssupplementen in de winkelschappen gezien wanneer je boodschappen doet. Hoewel het waarschijnlijk niet zo populair is als andere supplementen op de markt, zijn er aanwijzingen dat pantethine bepaalde aspecten van uw gezondheid kan helpen verbeteren.
Pantethine is een voedingssupplement dat een actieve vorm is van pantotheenzuur, ook wel bekend als vitamine B5.
Het helpt bij het maken van co-enzym A, dat een molecuul is dat betrokken is bij verschillende metabole routes in het lichaam. Pantethine heeft enkele veelbelovende resultaten laten zien in de preventie van het ontwikkelen van bepaalde medische aandoeningen, zoals cataractvorming, circulatiekwesties die samenhangen met diabetes, en complicaties geassocieerd met malaria. Er zijn steeds meer aanwijzingen dat pantethine kan helpen om je lipidenniveau te verlagen.
Panethine en zijn effecten op uw lipiden
Er zijn nogal wat onderzoeken die suggereren dat pantethine als supplement kan helpen uw cholesterol- en triglycerideniveaus te verlagen. In de meeste van deze onderzoeken hadden mensen die pantethine gebruikten een hoog cholesterolgehalte of werden geclassificeerd als patiënten met een risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten. Hoewel sommige mensen een regelmatig dieet volgden, waren er enkele studies waarbij mensen die pantethine gebruikten ook een gezond dieet volgden, zoals het TLC-dieet.
De doses pantethine die in deze onderzoeken werden gebruikt, varieerden tussen 300 en 1200 mg per dag – soms verdeeld in kleinere doses, twee tot vier keer per dag ingenomen – gedurende maximaal een jaar.
Hoewel er een paar oudere onderzoeken waren die geen significant verschil in lipidengehaltes zagen, zijn er nogal wat andere onderzoeken die significante, positieve effecten op cholesterol en triglyceriden hebben waargenomen, waaronder:
- Totaal cholesterolgehalte verlaagd met gemiddeld 12 procent.
- Het HDL-cholesterolgehalte nam toe met maximaal 17 procent.
- Het LDL-cholesterolgehalte daalde met tussen de 4 en 20 procent.
- Triglycerideniveaus werden met ten minste 14 procent verlaagd.
Uit deze studies bleek niet dat meer pantethine beter is – dus het nemen van doses van meer dan 900 mg per dag heeft mogelijk geen extra lipidenverlagend effect. Enkele onderzoeken hebben echter aangetoond dat pantethine samen met andere lipidenverlagende medicijnen of andere interventies, zoals het TLC-dieet, kan helpen om uw cholesterol- en triglycerideniveaus nog verder te verlagen.
Volgens een onderzoek is het mogelijk dat u tot vier maanden nodig hebt om de volledige lipideverlagende voordelen van pantethine te zien.
Hoe beïnvloedt Panethine uw lipiden?
Het mechanisme waarmee pantethine de lipideniveaus kan verlagen, is niet bekend. Pantethine wordt afgebroken tot cystamine, een stof waarvan wordt gedacht dat het eiwitten beïnvloedt die betrokken zijn bij de productie van cholesterol en triglyceriden in het lichaam.
Moet u Pantethine gebruiken om uw lipiden te verlagen?
Er zijn nogal wat onderzoeken die het vermogen van pathethine ondersteunen om uw cholesterol en triglyceriden te verlagen. Er zijn echter meer onderzoeken nodig om te beoordelen hoe effectief en veilig pantethine is in het gezond houden van uw lipiden.
Pantethine lijkt er niet veel last van te hebben.
De bijwerkingen die vaker worden ervaren zijn brandend maagzuur, misselijkheid, dunne ontlasting en overgeven. Deze bijwerkingen zijn meestal mild en verdwijnen in de meeste gevallen vanzelf.
Als u pantethine als supplement wilt gebruiken om uw cholesterol te verlagen, moet u eerst contact opnemen met uw zorgverlener. Hoewel pantethine goed verdragen lijkt te zijn, is het niet bekend of dit supplement kan interageren met andere medicijnen die u gebruikt of dat het andere medische aandoeningen verergert die u al heeft. Door uw zorgverlener te vertellen over uw voornemen pantethine te nemen, kan hij of zij uw gezondheid monitoren terwijl u dit supplement gebruikt.
