Het Iliopsoas-syndroom is een van de vele aandoeningen die het heupgewricht beïnvloeden, of iliopsoas. Veel voorkomende aandoeningen die dit deel van het lichaam aantasten zijn iliopsoas bursitis en iliopsoas tendinitis. Deze condities komen vaak voor bij gymnasten, dansers en atletiek atleten die herhaaldelijk heup flexie bewegingen uitvoeren.
De iliopsoas (uitgesproken als ziek-ee-oh-zo-als) spieren zijn de voorste heupspieren.
Ze zijn samengesteld uit de psoas major, psoas minor en de iliacus. De belangrijkste functie van dit gewricht is heupflexie. In het heupgewricht bevinden zich bursae: kleine, met vocht gevulde holtes die tussen botten en zachte weefsels liggen. Bursae verminderen wrijving en bieden demping.
Er zijn twee soorten bursae in de heup die ontstoken kunnen raken: de grotere trochanter en de iliopsoas slijmbeurs. Iliopsoas bursitis, beter bekend als heup bursitis, treedt op wanneer de iliopsoas bursa, die zich tussen de iliopsoaspees en de binnenkant van de heup bevindt, ontstoken en geïrriteerd raakt. Iliopsoas tendinitis, of heup tendinitis, treedt op wanneer de pees van iliopsoas, die het dijbeen aan de spier hecht, ontstoken en geïrriteerd raakt.
Symptomen
Het primaire symptoom van iliopsoas bursitis en iliopsoas tendinitis is pijn in de heup. Normaal gesproken doet alles dat het gebruik van de heup vereist pijnklachten. Andere symptomen zijn:
- Pijn en / of stijfheid in de heup en het dijgebied
- Pijn die scherp en intens begint maar die meer saai en pijnlijk wordt
- Klikken of klikken in de heup of lies die al dan niet pijn kan veroorzaken
- Pijn die erger wordt alles doen wat de heup buigt: lopen, traplopen, hurken, zitten, enz.
- Tederheid in heup- en liesstreek
Hip bursitis kan mensen van alle leeftijden treffen, maar komt het meest voor bij vrouwen en ouderen. Risicofactoren voor het ontwikkelen van deze aandoening zijn onder meer:
- Overmatig gebruik van het gewricht (rennen, fietsen of staan gedurende lange tijd)
- Vroegtijdige heupblessure en / of operatie
- Scoliose, spinale artritis en andere spinale problemen
- Benen met verschillende lengten
- Reumatoïde artritis
- Botsporen of calciumafzettingen
Diagnose en behandeling
Een arts kan het iliopsoas-syndroom diagnosticeren op basis van de symptoomgeschiedenis en een heuponderzoek. Beeldvormingstests zoals MRI’s en röntgenfoto’s worden zelden gebruikt. De meeste behandelingen voor heup bursitis en heup tendinitis omvatten geen operatie. De beste manier om zowel heup bursitis als tendinitis te behandelen, is rusten. Vermijd om iets te doen dat de symptomen verergert. Deze rustperiode kan ergens van 2 tot 3 weken duren.
Anti-inflammatoire medicatie kan worden gebruikt om pijn te verlichten en ontstekingen te verminderen. Soms worden steroïde-injecties gebruikt om de symptomen te verlichten en het kan worden gedaan in het kantoor van de arts. Als de symptomen aanhouden of terugkeren, kunnen zo nodig aanvullende steroïde-injecties worden toegediend.
Nadat pijn en zwelling zijn verdwenen, moet u mogelijk naar een fysiotherapeut of uw arts kan u starten met een mild oefenprogramma om de heupsterkte en -flexibiliteit geleidelijk te verbeteren.
Stokken en krukken bieden extra ondersteuning.
Hoe Iliopsoas-verwondingen te voorkomen
Zoals het geval is met alle overbelastingsverwondingen, wordt het iliopsoas-syndroom veroorzaakt door te veel, te snel doen. Het is belangrijk om klein te beginnen en geleidelijk op te bouwen, of je nu een beginnende sporter bent of je fitnessroutine traint. Volg de 10 procent regel om te voorkomen dat je in deze val loopt.
