1Hoe lopen met een standaard Walker
Na een verwonding, operatie of ziekte kan uw vermogen om veilig te lopen beperkt zijn. Soms kan de kracht of het evenwicht verminderd zijn en moet u mogelijk met een rollator lopen om veilig rond te kunnen. Hulpmiddelen kunnen een looprek, wandelstok, krukken of een quadstok omvatten.
Een standaard wandelaar is misschien het juiste apparaat om u te helpen veilig te lopen. Uw fysiotherapeut kan u laten zien hoe u een rollator op de juiste manier gebruikt en kunt bepalen of de rollator het beste hulpmiddel voor u is.
Wanneer u een rollator voor de eerste keer gebruikt, moet u uw arts en fysiotherapeut raadplegen om ervoor te zorgen dat u het juiste apparaat gebruikt voor uw toestand en dat u de rollator op de juiste manier gebruikt. Vergeet niet voorzichtig te zijn als u niet volledig gewicht op uw been kunt leggen vanwege een verwonding of een operatie; dit kan je genezing vertragen.
Laten we een kijkje nemen naar hoe je goed kunt lopen met een rollator als hulpmiddel.
2Advance The Walker
Het normale looppatroon met een standaard rollator kan in eenvoudige stappen worden opgesplitst. Om te beginnen, sta in de rollator met je handen op de handgrepen. Je ellebogen moeten comfortabel gebogen zijn.
Eerst wordt de rollator opgetild en op armlengte naar voren verplaatst. Zorg ervoor dat alle vier de benen tegelijkertijd contact maken met de vloer om kantelen van de rollator te voorkomen. Plaats de rollator niet op de achterste twee poten; alle 4 de benen moeten in contact zijn met de vloer.
3Advance the First Foot
Vervolgens gaat een voet richting de rollator. Sta niet te dicht bij de voorkant van de rollator en zorg ervoor dat je lichaam in het midden van de rollator blijft. Als u te dicht bij de voorkant van de rollator gaat staan, kan deze naar voren kantelen.
Zorg dat je niet te ver weg bent van de rollator. Je voet zou vierkant in de rollator moeten landen.
4Advance the Other Foot Forward
Dan gaat de andere voet voorbij de eerste voet. Zorg ervoor dat je in het midden van de rollator staat en dat de rollator niet kantelt. Je voeten mogen niet naast elkaar staan; je ene voet moet iets voor de ander staan.
Zorg dat je op dit punt volledig in de wandelaar bent. Te ver naar achteren, naar voren of naar één kant kan leiden tot verlies van evenwicht of vallen.
5 Herhaal de cyclus
Herhaal de cyclus om verder te lopen. Walker, voet, andere voet, walker.
Het is belangrijk om niet te dicht bij de voorste dwarsbalk van de rollator te gaan staan om te voorkomen dat u valt. Je lichaam moet in het centrale deel van de rollator blijven. Zorg er ook voor dat alle vier de voeten van de rollator tegelijkertijd contact maken met de vloer om te voorkomen dat de rollator omvalt.
Uw fysiotherapeut moet u oefeningen kunnen laten zien om uw benen te versterken en om in balans te werken om wandelen met uw rollator eenvoudiger en veiliger te maken.
Door nauw samen te werken met uw arts en fysiotherapeut, kunt u de juiste rollator op de juiste manier gebruiken om te zorgen voor veilig en onafhankelijk lopen.
