Er zijn zoveel potentiële redenen dat een man erectiestoornissen (ED) kan ontwikkelen, het is bijna onmogelijk om de beste manieren om het te behandelen te generaliseren. Wat voor een man werkt, werkt misschien niet voor een ander, simpelweg omdat ze om verschillende redenen problemen hebben. Dat gezegd hebbende, kan het bemoedigend zijn om te horen dat er verschillende opties zijn die kunnen worden overwogen, van psychologische counseling tot veranderingen in levensstijl, medicijnen tot behandelingen en apparaten.
Het is belangrijk om ook te onthouden dat wanneer ED een complicatie is van een onderliggende chronische aandoening zoals hoge bloeddruk of diabetes, de meest effectieve behandelmethode waarschijnlijk is dat je je concentreert op het gezondheidsprobleem zelf.
Veranderingen in levensstijl
Een verscheidenheid aan persoonlijke gewoonten en levensstijlkeuzes zijn gekoppeld aan ED. In sommige opzichten is dit een goede zaak, omdat gewoonten kunnen worden doorbroken en keuzes kunnen worden heroverwogen. Bovendien beïnvloeden veel van de leefstijlfactoren die bijdragen aan seksuele problemen, de algemene gezondheid en het welzijn, zowel fysiek als mentaal. Het aanpakken van deze factoren kan daarom voordelen hebben die verder gaan dan het verbeteren van erectiestoornissen.
Hier zijn enkele veranderingen in levensstijl die een significante invloed kunnen hebben op erectiestoornissen:
Stoppen met roken
Roken beïnvloedt de bloedsomloop op manieren die de bloedtoevoer naar de penis kunnen belemmeren en het vermogen om een erectie te bereiken of te behouden kan beïnvloeden.
Als je in het verleden hebt geprobeerd te stoppen en het niet hebt kunnen doen, zal cold turkey waarschijnlijk ook deze keer niet werken. Maar er zijn tal van medicijnen en hulpmiddelen die je kunt proberen om er een gewoonte van te maken.
Heroverweeg alcohol
Drink minder of stop helemaal met drinken, als u weet dat u te veel drinkt voor uw algehele gezondheid.
Als u te maken hebt met alcoholverslaving, kan een 12-stappenprogramma zoals Anonieme Alcoholisten u helpen dit te beheren.
Oefening krijgen
Regelmatige fysieke activiteit verbetert de bloedcirculatie en verlaagt het risico op hartziekten, diabetes en obesitas, die allemaal een impact kunnen hebben op de seksuele functie.
Onderzoek toont aan dat mannen die meer bewegen op middelbare leeftijd een 70 procent lager risico hebben op erectiestoornissen in vergelijking met zittende mannen.
Schuur extra gewicht
Overmatig lichaamsvet kan een rol spelen bij erectiestoornissen door ontsteking te bevorderen en testosteron in oestrogeen om te zetten. Volgens één onderzoek kreeg een derde van de zwaarlijvige mannen met erectiestoornissen de seksuele functie terug na deelname aan een tweejarig afslankprogramma.
Pas op voor uw tanden
Tandvleesontsteking kan ontstekingen veroorzaken die kunnen leiden tot erectiestoornissen. Onderzoek heeft uitgewezen dat de behandeling van de parodontitis ED kan genezen. In een onderzoek uit 2017 hadden mannen met tandvleesaandoeningen die daarvoor werden behandeld, de erectiele functie na drie maanden aanzienlijk verbeterd.
Voor fietsers: van stoel wisselen
Als u veel fietst en een heel smal zadel op uw fiets hebt, overweeg dan om over te schakelen naar een "niet-neushoudingzitje" dat breder is aan de achterkant dan een conventioneel zadel, waardoor u meer van uw gewicht kunt dragen verdeeld naar de zittende botten.
Zorg ervoor dat de stoel waterpas of schuin naar beneden is en op een hoogte die ervoor zorgt dat uw knie net iets gebogen is aan de onderkant van de pedaalcyclus. Het sturen van het stuur op je fiets, zodat je rechtop zit, kan ook helpen.
Gewatteerde fietsbroek is een goed idee, maar een zwaar beklede stoel is dat niet: je zakt dieper in het zadel en voelt meer druk en gevoelloosheid. Als je tijdens een lange fietstocht pijn of een doof gevoel in je lies voelt, neem dan een pauze, sta op de pedalen, rekt uit en "pas jezelf aan" totdat de normale sensatie terugkeert.
Voorschriften
De orale medicijnen voor erectiestoornissen die het werk volgen door de effecten van stikstofmonoxide te vergroten, een natuurlijk voorkomende stof die de bloedvaten ontspant om bloed in de penis te laten stromen.
Met dit effect op zijn plaats, is het mogelijk om een erectie te krijgen als reactie op seksuele stimulatie en om hem te ondersteunen.
- Viagra (sildenafil) is een van de bekendste ED-medicijnen; het wordt binnen een uur van kracht en duurt meestal drie tot vier uur.
- Cialis (tadalafil)moet 30 minuten vóór de seksuele activiteit worden ingenomen.
- Levitra of Staxyn (vardenafil)moet worden ingenomen vanaf 10 minuten tot een uur voor het vrijen en kan tot 12 uur effectief zijn.
- Stendra (avanafil)kan 15 minuten vóór seksuele activiteit worden ingenomen.
Deze medicijnen hebben een aantal ernstige bijwerkingen, dus praat over deze optie met uw arts, zorg ervoor dat hij of zij uw hele medische geschiedenis kent en alle andere medicijnen en supplementen die u neemt.
Houd er rekening mee dat voor sommige mannen drugs zoals Viagra alleen in combinatie met andere therapieën kunnen werken. Er is niet veel onderzoek gedaan naar de combinatiebehandeling voor ED, maar het is de moeite waard om met uw arts te praten.
Als u geen van deze orale medicijnen kunt nemen, kan uw arts u laten proberen Caverject (alprostadil voor injectie), een hormoon dat u in uw penis injecteert met een fijne naald, of Muse (alprostadil urogenital), een kleine zetpil die je steekt in de punt van de penis. Beide zullen binnen vijf tot vijftien minuten een erectie veroorzaken zonder seksuele stimulatie.
Hormoonbehandelingen
Onderzoek toont aan dat mannen in het midden van de eeuw die ED hebben en een laag libido hebben, mogelijk een tekort aan testosteron hebben. Testosteronproducten mogen alleen onder begeleiding van een arts worden gebruikt, omdat het belangrijk is om de testosteronniveaus te controleren. Als ze te hoog zijn, neemt de eigen productie van testosteron af.
Hormonale problemen zijn zelden de oorzaak van ED, hoewel hormoonvervangingstherapie om de testosteronniveaus te verhogen sommige mannen kan helpen. Voordat u testosteron inneemt, laat uw arts u testen om zeker te stellen dat u inderdaad een tekort aan testosteron heeft.
Counseling
Als je vanwege een psychologisch probleem te maken hebt met erectiestoornissen, bijvoorbeeld, hebben jij en je partner problemen in je relatie, of ben je gediagnosticeerd met een aandoening zoals depressie, kan counseling helpen. Counseling kan ook nuttig zijn naast de behandeling van een medische aandoening die is gekoppeld aan ED.
In sessies met een getrainde therapeut kunt u bijvoorbeeld technieken leren om angst en stress te verminderen die u mogelijk met seks associeert. Paren counseling met uw geliefde om uw relatieproblemen op te lossen, kan ook een sleutel zijn om uw seksleven te stimuleren.
Pompen en implantaten
Een mechanisch apparaat is misschien het proberen waard als medicatie en andere interventies niet werken.
Een optie is eenvacuümpomp, een plastic buis die over de penis wordt geplaatst. Wanneer lucht uit de buis wordt gezogen, ontstaat er druk die ervoor zorgt dat er bloed in de penis wordt gestuwd. Een ring kan dan tijdelijk aan de basis van de penis worden geplaatst om te voorkomen dat het bloed te snel weglekt.
Een penisimplantaat is een andere optie. Er zijn twee soorten: een van hen, een semi-rigide penisimplantaat genoemd, houdt de penis de hele tijd rechtop, hoewel het naar beneden kan worden gebogen als je geen seks hebt. Het andere type, een hydraulisch penisimplantaat, bevat een pomp die is geïmplanteerd in het scrotum en kan worden geperst om de penis rechtop te laten staan.
Natuurlijke remedies
Er zijn veel kruiden en voedingssupplementen die beweren dat ze de seksuele functie in het algemeen verbeteren en ED in het bijzonder behandelen. Er is echter heel weinig onderzoek om te bewijzen dat een van hen echt werkt. Opties zoals rode Koreaanse ginseng, L-arginine, L-carnitine, zink en niacine hebben allemaal potentiële bijwerkingen bij gebruik in hoge doses.
Wanneer bovendien onderzoek heeft aangetoond dat een voedingsstof zoals zink of niacine de seksuele functie verbetert, is dit meestal bij mensen die een tekort hebben. Dus, voordat u uw eigen voedingssupplementen voor ED inneemt, neem dan contact op met uw arts. Hij kan je testen op tekortkomingen en je op weg helpen naar de meest effectieve en veiligste manier om je erectiestoornis te behandelen.
