U wilt leren hoe u tampons gebruikt voor menstruatiebloedingen, maar u weet niet zeker hoe deze werken of dat tampons veilig zijn. Het is een feit dat tampons in de een of andere vorm al eeuwen bestaan.
Goed geplaatste en verwijderde tampons bieden comfort en veiligheid met betrekking tot menstruatiehygiëne.
Een tampon plaatsen
- Voordat u een tampon plaatst, moet u uw handen wassen om te voorkomen dat schadelijke bacteriën die op uw handen aanwezig zijn, in de vagina kunnen komen.
- Pak de tampon uit en gooi de verpakking in de prullenbak.
- Zorg ervoor dat de tamponsnaar stevig zit door er voorzichtig aan te trekken voordat u de tampon in uw vagina inbrengt.
- Zorg er ook voor dat de tampon de punt van de applicator bereikt door voorzichtig op de binnenste applicatorbuis te duwen zodat de tampon bijna uit de applicator begint te komen.
- Bepaal of u wilt zitten of staan tijdens het inbrengen van de tampon. Als u ervoor kiest om te zitten, is het toilet een goede plek. Spreid je knieën uit elkaar en steek de tampon in je vagina. Als je liever tijdens het plaatsen van de tampon gaat staan, steun dan één voet op iets zodat het been hoger is dan het andere been; de zijkant van je badkuip is goed om je voet op te zetten.
- Plaats de tip van de tampon-applicator in de opening van uw vagina en duw deze naar uw onderrug.
- Blijf de tampon naar achteren duwen totdat u het uiteinde van de buitenbuis net bij de opening van het vaginale kanaal voelt.
- Duw vervolgens de binnenband in uw vagina tot de tampon volledig in het haar zit en de uiteinden van de binnenste en buitenste applicatorbuis elkaar raken.
- Zorg ervoor dat de twee uiteinden van de applicator juist bij de opening van uw vagina passen voor een juiste plaatsing van de tampon. Trek de applicator voorzichtig uit de vagina, terwijl u ervoor zorgt dat u de string aan de onderkant van de tampon kunt hangen.
- Als je klaar bent om een tampon te verwijderen of te vervangen, ontspan je en trek je voorzichtig aan het touwtje dat aan het einde van de tampon is bevestigd totdat de tampon uit is.
Tips voor het plaatsen van een tampon
- Voordat u probeert een tampon in uw vagina te plaatsen, moet u ervoor zorgen dat u volledig ontspannen bent. Het plaatsen van je eerste tampon is veel gemakkelijker als je je geen zorgen maakt of je het goed doet. Tenseren kan het inbrengen van tampons moeilijk, zo niet onmogelijk maken.
- De beste tijd om je eerste tampon in te brengen, is wanneer je menstruatiebloed het hardst is, meestal de eerste of de tweede dag van je menstruatie. Dit is het moment waarop tampons het gemakkelijkst in je vagina kunnen glijden. Gebruik een op water gebaseerd vaginaal smeermiddel op de tip van de applicator als vaginale droogheid het inbrengen van de tampon bemoeilijkt. Gebruik vaseline nooit als vaginaal glijmiddel; vaseline kan een voedingsbodem vormen voor vaginale infecties.
- Gooi alle delen van uw tampons en verpakkingsmateriaal inclusief de verpakking en de applicator in de prullenbak. Plaats nooit tampons, applicators of wikkels in het toilet; dit kan tot dure sanitaire problemen leiden.
- Verander of verwijder tampons om de vier tot acht uur, ook ’s nachts, afhankelijk van de mate van menstruatiebloeding die u ervaart. Tampons zijn in verband gebracht met het optreden van een zeldzame ziekte genaamd toxisch shock syndroom (TSS); het risico neemt toe naarmate je langer tampons achterlaat, dus zorg ervoor dat je ze vaak verandert om het risico op TSS te verminderen
- Vergeet niet de laatste tampon te verwijderen wanneer je menstruatie is afgelopen. Als u problemen ondervindt bij het verwijderen van een tampon, neem dan contact op met uw arts voor advies.
Wat heb je nodig
- Tampons
- Vaginaal glijmiddel op basis van water
