Urine-incontinentie is een probleem voor miljoenen Amerikanen. Hoewel dit het meest voorkomt bij ouderen, kan incontinentie voorkomen bij mensen van alle leeftijden. Vrouwen hebben twee keer zoveel kans als mannen om urine-incontinentie te ervaren.
Wat is urine-incontinentie?
Urine-incontinentie wordt gekenmerkt door het onvermogen om de urinestroom te beheersen. Tijdens een episode van incontinentie wordt een kleine hoeveelheid urine (slechts een paar druppels) doorgegeven, of er wordt een sterke en extreem plotselinge aandrang tot urineren waargenomen, gevolgd door het verliezen van een grote hoeveelheid urine.
Het is niet ongebruikelijk dat vrouwen beide symptomen ervaren.
Urine-incontinentie treedt op vanwege problemen met de spieren en zenuwen die urine vasthouden of afgeven. Het lichaam slaat urine op in de blaas, een ballonachtig orgaan. De blaas sluit aan op de urethra, de buis waardoor urine het lichaam verlaat. Tijdens het plassen samentrekken de spieren in de wand van de blaas, waardoor urine uit de blaas en in de urethra wordt gedwongen. Tegelijkertijd ontspant de sluitspier rond de urethra en laat de urine passeren. Incontinentie treedt op als uw blaasspieren plotseling samentrekken of de sphincterspieren niet sterk genoeg zijn om de urine tegen te houden.
De ernst van urine-incontinentie varieert sterk van persoon tot persoon. Voor sommigen is het licht hinderlijk, maar voor anderen kan het vrijwel slopend zijn. Sommige mensen met de aandoening zijn zo bang voor de schaamte die hun symptomen kunnen veroorzaken dat ze sociale interactie vermijden.
Sommige patiënten schamen zich om behandeling te zoeken, maar het is belangrijk om hulp te krijgen: In de meeste gevallen kan incontinentie worden behandeld en gecontroleerd, zo niet genezen.
Gewichtsverlies als een behandeling voor urine-incontinentie
Overgewicht kan uw kansen op incontinentie van urine verhogen vanwege het extra gewicht in de buik.
Wanneer u overtollig gewicht in uw buik draagt, geeft de extra pond extra druk op uw blaas. De extra druk zorgt ervoor dat uw blaas vaker lekt. Het type incontinentie dat voortkomt uit verhoogde druk op de blaas waardoor u urine lekt, wordt stress-incontinentie genoemd. Acties die meestal leiden tot episoden van stress-incontinentie zijn lachen, niezen, hoesten of knielen.
Het goede nieuws is afvallen kan de ernst ervan vaak verminderen. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat als je zelfs maar een klein beetje gewicht verliest, je misschien wat verlichting krijgt van je symptomen. Onderzoekers hebben ontdekt dat een gewichtsverlies van 5% tot 10% u kan helpen om urine-incontinentie onder controle te houden.
Wat u kunt doen aan urine-incontinentie
Overgewicht is slechts één risicofactor voor urine-incontinentie. Maar de aandoening kan worden veroorzaakt door een aantal medische problemen, zoals diabetes of gordelroos, het nemen van bepaalde medicijnen, zwangerschap en bevalling, en chirurgie. Uw symptomen kunnen worden veroorzaakt door een aantal verschillende redenen. Het is belangrijk dat u uw symptomen met uw arts bespreekt in plaats van uw symptomen alleen toe te schrijven aan overgewicht, zodat onderliggende problemen worden geïdentificeerd en / of geëlimineerd.
Uw arts kan u aanraden om een blaasdagboek bij te houden in de loop van meerdere dagen, zodat u uw symptomen kunt volgen. Enkele typische vragen die u mogelijk moet beantwoorden, zijn onder meer:
- Wat gebeurde er onmiddellijk voordat de aflevering plaatsvond? Heb je bijvoorbeeld hoest of niest?
- Hebt u vóór de aflevering dranken gedronken?
- Was u sedentair of actief voorafgaand aan de aflevering? Indien actief, wat was u precies aan het doen?
Als er geen andere onderliggende oorzaken zijn, kan afvallen uw UI-afleveringen verminderen. Algehele gezondheidsvoordelen kunnen worden gezien bij patiënten die slechts 10 procent van hun huidige lichaamsgewicht verliezen, dus u kunt verbetering zien door slechts een kleine hoeveelheid gewicht te verliezen.
Het op de lange termijn beheersen van uw gewicht kan uw UI-symptomen zelfs volledig elimineren. Hoe meer gewicht u verliest uit uw buik, des te minder druk op uw blaas.
Als gewichtsverlies niet genoeg helpt, zijn er veel andere opties. Dieetveranderingen, zoals het vermijden van cafeïne, kunnen helpen. Vrouwen kunnen Kegel-oefeningen nuttig vinden. Gedragsmodificatie, biofeedback, voorgeschreven medicijnen en injecties kunnen ook geschikt zijn.
In sommige gevallen is een operatie nodig om de symptomen van stress-incontinentie op de juiste manier te verlichten.
