De Zes Minuten Wandeltest (6MWT) is een veelgebruikte uitkomstmeetfunctie die wordt gebruikt in fysiotherapie om uw basisuithoudingsvermogen en functionele fitheid te bepalen. Het is eenvoudig uit te voeren en het kan uw fysiotherapeut helpen bij het evalueren van verbetering of afname van uw algehele functionele status tijdens uw revalidatieprogramma.
De zes-minuten-wandeltest uitvoeren
De zes-minuten-wandeltest is eenvoudig uit te voeren: u moet gewoon in zes minuten comfortabel wandelen.
Tijdens het lopen kunt u uw normale hulpmiddel gebruiken, zoals een stok of een rollator. Niemand kan assistentie verlenen tijdens het lopen, en als u tijdens de test moet rusten, mag u dit doen wanneer nodig.
De totale afstand die je tijdens de Six Minute Walk Test loopt, is je score. Als je de periode van zes minuten niet kunt voltooien, wordt je score de afgelegde afstand en wordt de tijd ook geregistreerd.
Waar kan de 6 Minute Walk-test worden uitgevoerd?
De Six Minute Walk-test kan overal worden beheerd. Het wordt vaak gebruikt in de instellingen voor fysiotherapie van ziekenhuizen, maar het kan ook worden gebruikt in een polikliniek. De test wordt vaak gebruikt als een functionele uitkomstmaat bij cardiale revalidatieprogramma’s. Als de test in een gang wordt toegediend, moet je gewoon naar het einde lopen, draai je om en loop je terug. U herhaalt zo nodig tijdens de test van zes minuten en meet uw totale afstand.
De Six Minute Walk-test is een zeer betrouwbare test gebleken voor veel verschillende patiëntenpopulaties. Bij mannen of vrouwen, jong en oud, lijkt de test een behoorlijke maatstaf voor het uithoudingsvermogen te bieden.
Hoe vaak moet de 6-minuten looptest gedaan worden?
Uw fysiotherapeut zal waarschijnlijk de 6 MWT uitvoeren wanneer u voor het eerst met fysiotherapie begint tijdens de eerste evaluatie.
Een nieuwe test kan met regelmatige tussenpozen worden gedaan of wanneer uw PT het nodig acht om uw revalidatievoortgang te meten.
Verbetering van uw 6 MWT-score kan u helpen uw eigen vooruitgang in fysiotherapie te volgen, en het kan als motivatie voor u dienen om hard aan fysiotherapie te blijven werken.
Als je 6 MWT-score na verloop van tijd verergert in de fysiotherapie, laat het je niet in de steek laten. Gebruik de informatie om uw ontwenningsdoelen en -methoden aan te passen. Misschien moet je gewoon wat aanpassingen in je PT-programma aanbrengen om verbetering in je score te zien. Het komt erop neer dat je samen met je fysiotherapeut in een therapeutische alliantie moet werken om de doelen te bereiken die voor jou zijn vastgesteld. Soms zijn deze doelen eenvoudig te verkrijgen en soms is hard werken nodig om u weer op het goede spoor te krijgen van uw normale functionele mobiliteit.
Als u bezig bent met een fysiotherapieprogramma om uw functionele mobiliteit of algeheel fitnessniveau te verbeteren, kunt u uw fysiotherapeut vragen om de Six Minute Walk Test uit te voeren. U kunt uw score gebruiken om uw voortgang in de therapie bij te houden, en verbeteringen in uw score kunnen u motiveren om door te gaan met het verbeteren van uw algehele fitnessniveau.
