Het is niet verrassend om hoge triglycerideniveaus te hebben als u diabetes type 2 heeft. Ongeveer 80% van de mensen met diabetes kampt met dit probleem. Verhoogde triglycerideniveaus zijn ook een onderdeel van het metaboolsyndroom, een groep stoornissen die het risico op hartaandoeningen, beroertes en diabetes type 2 verhogen. Andere symptomen van dit syndroom zijn hoge bloedsuikerspiegel, hoge bloeddruk, lage HDL (goede cholesterol) en overtollig buikvet.
Definitie
Triglyceriden zijn vetmoleculen die het grootste deel van uw lichaamsvet vormen en het vet dat in voedsel wordt aangetroffen. Samen met cholesterol zijn ze een van de lipiden die in je bloed circuleren. De medische term voor verhoogde niveaus van triglyceriden is hypertriglyceridemie.
Bij nuchtere laboratoriumtests is een normaal triglyceridenniveau lager dan 150 mg / dL. De grenslijn hoog is 150 tot 199 mg / dL. Hoog wordt beschouwd als 200 tot 499 mg / dL. Zeer hoog is meer dan 500 mg / dL.
Hoge triglycerideniveaus kunnen uw risico op hartaandoeningen, beroertes en zenuwbeschadiging verhogen. Er is een verband tussen chronisch verhoogde triglycerideniveaus en atherosclerose, evenals insulineresistentie.
Oorzaken van hoge triglyceriden
Er zijn veel oorzaken voor hoge triglycerideniveaus. De onderstaande lijst bevat veelvoorkomende oorzaken voor mensen met diabetes type 2 en aanverwante problemen:
Slecht geregelde diabetes type 2: wanneer uw diabetes niet goed onder controle is, heeft u waarschijnlijk hoge niveaus van zowel glucose (bloedsuikerspiegel) als insuline in uw diabetes. lichaam.Insuline helpt glucose om te zetten in glycogeen (de opgeslagen vorm van glucose) en helpt glycogeen in de lever op te slaan. Wanneer de lever echter te verzadigd raakt met glycogeen, wordt glucose in plaats daarvan gebruikt om vetzuren te vormen die in de bloedbaan vrijkomen. Deze vetzuren worden gebruikt om triglyceriden te maken, die zich opbouwen in vetcellen en bijdragen aan lichaamsvet.
Meer calorieën eten dan je verbrandt
: triglyceriden worden gebruikt als een snelle energiebron tussen de maaltijden. Overgebleven calorieën worden in je lichaamscellen opgeslagen als triglyceriden.Hoge inname van koolhydraten
: als u voedingsmiddelen met koolhydraten eet, breek het spijsverteringsstelsel het voedsel af en extraheert het glucose. De glucose wordt vervolgens via de darmen in de bloedbaan opgenomen. Zoals hierboven beschreven met slecht gecontroleerde diabetes, kan overmatige glucose worden gebruikt om triglyceriden te maken. Koolhydraten komen van melk / yoghurt, granen (brood, pasta, rijst), zetmeelrijke groenten (aardappelen, erwten, maïs), peulvruchten, fruit, suikerhoudend voedsel – gezoete dranken, koekjes, cakes, snoep. Niet alle koolhydraten zijn ongezond voedsel, maar als je te veel koolhydraten eet, kunnen je triglyceriden stijgen.Obesitas
: zwaarlijvig of overgewicht is geen garantie dat u hoge niveaus van triglyceriden zult ontwikkelen, maar er is een verband tussen obesitas en hypertriglyceridemie. Er is een sterkere correlatie tussen overtollige middelomtrek en hoge niveaus van triglyceriden dan met de body mass index.Insulineresistentie
: insulineresistentie treedt op wanneer uw lichaam niet reageert op de insuline die u maakt; suiker kan de cellen niet binnengaan en blijft in de bloedbaan.Resistent zijn tegen de werking van insuline draagt bij aan hoge niveaus van zowel insuline als glucose en kan leiden tot ongecontroleerde diabetes. Natuurlijk kan ongecontroleerde diabetes leiden tot hoge triglyceriden, zoals hierboven beschreven.
Nierfalen
: het risico op chronisch renaal (nier) falen is verhoogd bij mensen met diabetes. Diabetes is eigenlijk de meest voorkomende oorzaak. Nierfalen veroorzaakt problemen met de regulatie van bloedvetten en resulteert in hoge triglycerideniveaus. Dit kan te wijten zijn aan verhoogde productie van triglyceriden, of het onvermogen om ze uit de bloedbaan te verwijderen, of beide. Nierfalen kan ook de insulineresistentie veroorzaken of verergeren.Genetica
: problemen met hoge triglyceriden kunnen in families worden toegepast. Als dit het geval is, kunnen de getroffen familieleden xanthomas of geelachtige vetafzettingen onder de huid hebben. Een onderzoek uit 2012 wees uit dat een laag HDL-cholesterol en hoge triglycerideniveaus als gevolg van genetische aanleg verband houden met een verhoogd risico op diabetes type 2.Lage schildklierhormoonspiegels
: schildklierstoornissen lijken een hogere prevalentie te hebben bij mensen met diabetes. De meest voorkomende aandoening is een te trage schildklier of hypothyreoïdie. Als u zowel hoge triglyceriden- als cholesterolwaarden heeft, kan dit een teken zijn van lage schildklierhormoonspiegels. Vraag uw arts over het uitsluiten van deze aandoening. Behandeling van hypothyreoïdie kan helpen de triglycerideniveaus te verlagen.Medicijnen
: Bepaalde medicijnen, zoals anticonceptiepillen, oestrogeen, bètablokkers, diuretica, steroïden, retinoïden, proteaseremmers en Tamoxifen, kunnen de triglycerideniveaus verhogen. Als u een of meer van deze medicijnen gebruikt, overleg dan met uw arts over de behandelingsmogelijkheden. Stop niet met het innemen van deze medicijnen zonder de hulp van uw arts.Levensmiddelen en dranken: Bepaalde voedingsmiddelen en dranken lijken de triglycerideniveaus meer te beïnvloeden dan andere. Als u diabetes heeft, heeft uw lichaam minder tolerantie voor dit soort voedsel. Deze voedingsmiddelen bevatten eenvoudige suikers, zoals gezoete dranken, koekjes, cakes, snoep, verfijnde verwerkte granen zoals witte bagels en witte pasta, alcohol en voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte, vooral die rijk aan verzadigde en transvetten (verwerkt vlees – worst, spek , Bologna, snoep, gefrituurd voedsel). Hoe de triglycerideniveaus te verlagen
OefeningEet een gezond dieet met weinig koolhydraten, suiker, verzadigd vet en transvet
Eet voldoende hart-gezond vet – vette vis, noten, zaden, avocado, olijfolie
- Als u rookt , werk om te stoppen
- Krijg je bloedsuikers als doelwit
- Beperk je alcoholgebruik
- Praat met je arts over het proberen van medicijnen of supplementen zoals visolie als de bovenstaande veranderingen in levensstijl niet effectief zijn of als je hoge triglyceridenspiegels genetisch bepaald zijn
