10 Grootste vergissingen Astmatici maken

We maken allemaal fouten met ons astma. Het kan zijn dat we niet altijd de beste oordelen vellen, of dat we niet weten wat we precies moeten doen. Leer van deze 10 veel voorkomende astma-fouten die ik mensen zie maken.

1Het niet hebben van een astma-actieplan

voor astma, actieplan voor, actieplan voor astma, ervoor zorgen

Een actieplan voor astma is het belangrijkste hulpmiddel dat u helpt uitstekende astma-beheersing te bereiken en astma uw dagelijkse activiteiten niet te laten beïnvloeden. Als u uw actieplan niet implementeert, leidt dit tot problemen met:

  • Piepende ademhaling
  • Krap gevoel op de borst
  • Hoest
  • Kortademigheid

Uw astmaactieplan is uw routekaart voor behandeling. Het begeleidt uw hele behandelplan van trigger-vermijding en onderhoudstherapie tot wat te doen als de symptomen verslechteren.
De belangrijkste voordelen van een actieplan voor astma zijn:

  • Verbeterde astmabestrijding.
  • Minder astmasymptomen.
  • Minder bezoeken aan de afdeling spoedeisende hulp of ziekenhuis voor behandeling.

Als u geen actieplan voor astma heeft, moet u met uw arts overleggen om er een te ontwikkelen. Als u er een heeft, moet u ervoor zorgen dat u deze regelmatig controleert om er zeker van te zijn dat deze up-to-date is.

2 Uw huisdier laten slapen met u

voor astma, actieplan voor, actieplan voor astma, ervoor zorgen

Hoewel u schattig en knuffelbaar bent, kunt u huisdieren laten slapen met veel problemen voor uw astma. Je besteedt een aanzienlijk deel van je leven in de slaapkamer. Huisdieren dragen een hele reeks allergenen, waaronder stof, stuifmeel en schimmels, op hun lichaam en kunnen ze in uw bed deponeren. Door een huisdier veel tijd te laten doorbrengen in uw slaapkamer of in uw bed, verhoogt u uw blootstelling aan allergenen functioneel.

Een hypoallergeen huisdier verzachten

voor astma, actieplan voor, actieplan voor astma, ervoor zorgen

Sommige dierenliefhebbers zijn voorstander van een hypoallergeen huisdier- hoewel ik hypoallergene huisdieren meer als een mythe beschouw. Alle huisdieren werpen huidschilfers af (eiwitten van huidvlokken, urine, uitwerpselen en speeksel van uw huisdier die de pathofysiologie van astma veroorzaken) – hoewel sommige minder goed zijn dan anderen

Hoewel ik denk dat het het beste is om helemaal geen huisdieren te hebben als u problemen heeft met astma controle, het beperken van een huisdier alleen naar buiten of het blokkeren van hen uit gebieden waar je veel tijd doorbrengt, is een optie die ik sommige families heb zien gebruiken met succes. Soms zijn allergieschoten nodig als je niet kunt werken en de astmasymptomen niet verbeteren.

Als u nog geen huisdier heeft, overweeg dan een van de volgende dingen die, hoewel vaak niet schattig en knuffelbaar, geen allergieën verergeren:

  • Vis
  • Heremietkreeften
  • Slangen
  • Schildpadden

4 Stoppen of niet regelmatig medicijnen nemen

voor astma, actieplan voor, actieplan voor astma, ervoor zorgen

Om uw astma te herstellen medicijnen om te werken, moet je ze nemen. Sommige patiënten voelen zich echter beter en nemen dan hun controlemechanismen niet meer. Ondanks uw verbeterde symptomen, gaat uw astma nooit echt weg en piepen, beklemd gevoel op de borst, hoest en kortademigheid zullen niet ver achterblijven als u uw medicijnen gewoon stopt. I 5Het herkennen van astmasymptomen

Ik zie soms dat patiënten hun astmasymptomen en hun astma-actieplan negeren. Vaak zullen patiënten zich gewoon beter voelen en denken dat ze geen astmamedicijnen meer nodig hebben of dat ze gewoon geen medicijnen meer willen voor hun chronische ziekte. Geen van beide is een goed plan.

voor astma, actieplan voor, actieplan voor astma, ervoor zorgen

Het controleren van uw astma is de enige manier om ervoor te zorgen dat uw astma controle is waar het zou moeten zijn. Herzie uw actieplan voor astma minstens jaarlijks en vaker als uw astma slecht onder controle is.

6Vrijgeven van Windows Open

Door gesloten ramen te houden, vermindert u de blootstelling aan pollen. Bovendien vermindert de recirculatiefunctie van uw aircosysteem ook de hoeveelheid externe allergenen die uw woning binnenkomen.

voor astma, actieplan voor, actieplan voor astma, ervoor zorgen

7Pollen van stuifmeel

Waar ik in Louisiana woon, lijkt het aantal pollen altijd hoog te zijn in bepaalde periodes van het jaar, zodat ze moeilijk te vermijden zijn. Weer en radiostations rapporteren echter vaak of het een dag met een hoog of laag pollenaantal gaat worden. Als het aantal pollen hoog is, is binnenshuis misschien de beste keuze. U kunt een aantal bronnen bekijken om de pollenaantallen te controleren.

voor astma, actieplan voor, actieplan voor astma, ervoor zorgen

8Sterentijd buiten op het verkeerde moment

Als u een beetje weet hoe astma uw astma beïnvloedt, kan dit u helpen beslissen wanneer de beste tijd om naar buiten te gaan is. Als warme, vochtige lucht tot ontstekingen in uw longen leidt, is tijd doorbrengen in de vroege ochtend misschien beter voor u. Evenzo, als extreme kou uw astma verergert, wilt u misschien plannen voor meer binnenactiviteiten.

voor astma, actieplan voor, actieplan voor astma, ervoor zorgen

9 Tot veel rommel

Rommel en stof zijn synoniemen. Hoe meer dingen je rond het huis of op open oppervlakken hebt zitten, hoe meer stof er wordt verzameld. Decluttering en frequente reiniging zijn de beste manier om te vermijden.

voor astma, actieplan voor, actieplan voor astma, ervoor zorgen

10 Alternatieve behandelingen gebruiken

Alternatieve en aanvullende astma-behandelingen zijn niet per se slecht. Deze behandelingen moeten echter bijna altijd naast uw traditionele medische behandeling worden gebruikt en u moet ervoor zorgen dat u met uw arts overlegt voordat u begint.

voor astma, actieplan voor, actieplan voor astma, ervoor zorgen

11Wat is uw grootste astmaprobleem?

We willen u helpen controle te krijgen over uw astma. Ik wil graag weten wat uw grootste astma-probleem is, zodat we u kunnen helpen een oplossing te ontwikkelen of beter te begrijpen hoe u kunt helpen. U bent waarschijnlijk niet de enige met het probleem. Neem een ​​paar minuten de tijd om uw probleem te beschrijven, zodat we samen een oplossing kunnen ontwikkelen.

voor astma, actieplan voor, actieplan voor astma, ervoor zorgen

12Meer informatie over uw astma

Aarzel niet om mij een e-mail te sturen met een e-mail als er vragen of problemen zijn.

voor astma, actieplan voor, actieplan voor astma, ervoor zorgen

13 Bronnen

Nationaal hart-, long- en bloedinstituut. Expert Panel Report 3 (EPR3): Richtlijnen voor de diagnose en het beheer van astma die op 23 mei 2015 zijn geopend.

voor astma, actieplan voor, actieplan voor astma, ervoor zorgen

Like this post? Please share to your friends: