Wonen in een maatschappij die zo gefixeerd is op dun zijn, dat het moeilijk voor te stellen is dat sommige mensen willen aankomen. Het nemen van pillen om in te pakken op enkele kilo’s wint aan populariteit, vergelijkbaar met het nemen van supplementen die beweren dat ze ’s nachts het vet verminderen. Of een magere vent gefrustreerd is door een ectomorph-lichaamstype of een vrouw die meer bochten verlangt, misschien heb je overwogen om met gewichtstoename pillen te gebruiken.
Wat u misschien weerhoudt van het gebruik van gewichtstoename pillen zijn alle onbekenden en mogelijke veiligheidsproblemen met dit type supplement. Je aarzeling is goed, omdat het begrijpen van de ingrediënten van een over-the-counter of voorgeschreven medicijn belangrijk is. Aan het einde van de dag zijn het veiliger om een gezond dieet te houden en voedingsopties te bespreken met uw arts of diëtist.
Wat zijn gewichtstoename pillen?
Gewichtstoename pillen zijn supplementen of medicijnen die u zouden moeten helpen om op gewicht te komen. Ze kunnen worden gekocht zonder voorschrift (OTC), of in sommige gevallen worden voorgeschreven door uw arts. Die gekochte OTC zullen niet-gereguleerde producten zijn, waardoor claims echt niet worden ondersteund door wetenschappelijk bewijs. De meeste OTC-supplementen garanderen dat u op een natuurlijke en veilige manier gewicht kunt winnen.
Op recept verkrijgbare gewichtstoename pillen kunnen anabole steroïden omvatten. Artsen kunnen dit type medicatie voorschrijven om patiënten te helpen met aanzienlijk gewichtsverlies door bepaalde ziekten zoals kanker.
Sommige atleten en bodybuilders verkrijgen en gebruiken de voorgeschreven medicijnen illegaal om spieren op te bouwen en de atletische prestaties te verbeteren. Het gebruik van anabole steroïden blijkt potentiële gezondheidsrisico’s te hebben en wordt geadviseerd tijdens de behandeling onder de zorg van uw arts te staan.
OTC-gewichtstoename-pillen
Er zijn verschillende over-the-counter (OTC) gewichtstoename-pillen verkrijgbaar.
Deze producten, zoals de meeste supplementen, zijn mooi verpakt, maar worden op de markt gebracht met bizarre garanties. De meeste pillen met gewichtstoename claimen de eetlust te verhogen, het langzame metabolisme te verhogen en toegevoegde kilo’s toe te voegen waar ze nodig zijn.
Net zoals er niet zoiets bestaat als spotreductie voor gewichtsverlies, zal het nemen van een pil het u niet mogelijk maken om het gewicht dat u wint te herkennen. Ook als wordt aangenomen dat metabolisme helpt om hongeraanvallen te reguleren, wanneer dat proces wordt vertraagd, zou het je eetlust niet vergroten. Gewichtstoename pillen of andere supplementen die garanties maken die ongelooflijk klinken, zouden een rode vlag moeten sturen met het opschrift "koper pas op".
Supplementen, waaronder gewichtstoename pillen, worden niet gereguleerd door de Food and Drug Administration (FDA). Gebrek aan regulering betekent dat supplementenproducenten kunnen wegkomen met het in de handel brengen van valse claims om hun producten te verkopen. Veel van deze producten worden ook niet ondersteund door klinisch onderzoek.
Volgens Mascha Davis, MPH, RDN en de nationale media-woordvoerder van de Academie voor Voeding en Diëtetiek, zijn veel supplementen niet getest op de manier waarop geneesmiddelen worden getest (niet zo rigoureus), dus er zijn veel veiligheidskwesties. Er zijn ook problemen van mogelijke besmetting met alle supplementen.
De bottom line is dat er geen garantie is voor de veiligheid, effectiviteit, potentie of zuiverheid van de meeste OTC-supplementen.
CB-1 Gewichtstoename Ingrediënten
Een populair gewichtstoename supplement is CB-1, volgens Davis. CB-1 gewichtstoename pillen zijn een handelsmerk dat veel beweringen doet omdat ze klinisch geteste ingrediënten hebben om een hoogwaardig gewicht te krijgen dat u behoudt.
De belangrijkste ingrediënten in CB-1 zijn vitamine D3 en een gewichtstoename die Echinacea bevat. Talrijke studies wijzen erop dat lage niveaus van vitamine D geassocieerd zijn met obesitas en dat verhoogde niveaus helpen om gewicht te verliezen. Waarom zouden de makers van CB-1 een ingrediënt claimen dat helpt bij gewichtsverlies om een persoon te laten aankomen?
Echinacea is een ander ingrediënt dat is opgenomen in CB-1 voor gewichtstoename. Echinacea is een kruid dat wordt gebruikt om je immuunsysteem te verbeteren om verkoudheden en infecties beter te kunnen bestrijden. Onderzoek toont een mogelijk ontstekingsremmend effect, maar geen bewijs dat dit kruid aan gewichtstoename koppelt. Andere studies duiden erop dat Echinacea niet wordt aanbevolen voor mensen die lijden aan hart- en vaatziekten. Het lijkt erop dat Echinacea het risico heeft op hartritmestoornissen (onregelmatige hartslag) bij mensen met hartproblemen.
Veel OTC-pillen met gewichtstoename zoals CB-1 lijken niets anders te zijn dan veredelde, dure multivitamines. De meeste van deze producten bevatten melanges, een sneaky manier waarop producenten ingrediënten kunnen toevoegen zonder dosisbedragen. Een ander probleem is het potentieel voor ongunstige gezondheidsrisico’s bij het nemen van een gemengd ingrediëntensupplement.
Potentiële bijwerkingen van pillen met gewichtstoename zoals CB-1 kunnen misselijkheid, maagklachten en diarree omvatten. Er is ook de mogelijkheid van allergische reacties (astma, huiduitslag of anafylaxie) voor die personen die gevoelig zijn voor bepaalde kruiden en grassen. Mensen met hartaandoeningen lopen mogelijk risico op een onregelmatige hartslag.
Receptgewichtversterkingspillen
Soms zijn pillen met voorgeschreven gewichtstoename de voorkeur boven die zonder recept verkrijgbaar zijn. Het nemen van voorgeschreven medicijnen om aan te komen, vereist een evaluatie en goedkeuring door de arts van dit type behandelplan voor u. Er zijn gevallen, met name bij sommige atleten en bodybuilders, waar medicijnen op recept voor gewichtstoename illegaal worden verkregen en zonder enige begeleiding van een arts worden gebruikt.
De volgende zijn gebruikelijke gewichtstoename pillen die door een arts kunnen worden voorgeschreven:
- Methyltestosteron – een anabole steroïde die voornamelijk wordt gebruikt om de testosteronniveaus te verhogen bij mannen met een androgeendeficiëntie (lage niveaus van mannelijke geslachtshormonen). Sommige atleten gebruiken dit medicijn en andere anabole steroïden om op gewicht te komen, de spiermassa te vergroten en de kracht te vergroten. Anabole steroïden zijn illegaal voor het verbeteren van de atletische prestaties.
- Oxandrolon – een anabole steroïde ook bekend als Anavar. Het wordt voornamelijk gebruikt om gewichtstoename te bevorderen bij patiënten na gewichtsverlies na uitgebreide chirurgie, chronische infecties of ernstig trauma. Het kan ook worden gebruikt als hormoonvervangingstherapie voor mannen met lage testosteronniveaus.
- Oxymetholone – een synthetisch hormoon en wordt beschouwd als een anabole steroïde. Het wordt voornamelijk gebruikt om gewichtstoename te bevorderen bij patiënten na gewichtsverlies als gevolg van slopende ziekten. Patiënten kunnen dit medicijn ook voorgeschreven krijgen om aan te komen na uitgebreide chirurgie, chronische infecties of ernstig trauma.
De meeste medicijnen met voorgeschreven gewichtstoename bevatten anabole steroïden met mogelijk gevaar voor de gezondheid. Ze worden meestal voorgeschreven om verschillende medische aandoeningen te behandelen. Sommige atleten en bodybuilders misbruiken deze medicijnen om hun uiterlijk en atletische prestaties te verbeteren. De volgende bijwerkingen kunnen optreden bij dit type medicatie:
- Stemmingswisselingen
- Stemmingsstoornissen
- Verminderd oordeel
- Extreem prikkelbaarheid
- Waanideeën
- Nierproblemen of -falen
- Leverbeschadiging
- Groter hart
- Krimpende testikels (bij mannen)
- Borstontwikkeling (bij mannen) )
- Prostaatkanker (bij mannen)
- Verhoogd gezichtshaar (bij vrouwen)
- Gestopte menstruatiecyclus (bij vrouwen)
- Vergrote clitoris (bij vrouwen)
- Belemmerde groei (bij tieners)
Werken gewichtstoename echt?
Volgens Davis is het bewijs voor de effectiviteit van gewichtstoename pillen beperkt. Een gezond dieet wordt aanbevolen en is veel veiliger.
Davis raadt aan om gewichtstoename te bereiken door alleen maar meer calorieënrijke voedingsmiddelen aan uw dieet toe te voegen. Iedereen is anders, dus om gepersonaliseerde aanbevelingen te ontvangen voor wat goed werkt met je lichaam, maak je een afspraak met een geregistreerde diëtist.
Waarom zou iemand gewichtstoename gebruiken?
Er zijn een paar redenen waarom gewichtstoename pillen worden overwogen. De meest voorkomende is een ectomorf of mager lichaamstype waarbij gewichtstoename een strijd was. Lean bodybuilders overwegen vaak om dit soort supplement te nemen in de hoop de spiermassa en de algehele omvang te vergroten. Geneesmiddelen op recept voor gewichtstoename kunnen worden gebruikt voor patiënten met ernstig gewichtsverlies als gevolg van een ernstige ziekte, chirurgische procedures of infectie.
Verschillende gewichtstoenemogelijkheden
Hebt u overwogen een andere gewichtstoenemingsoptie te gebruiken dan het nemen van pillen? In plaats van te zoeken naar een snelle oplossing om een paar kilo aan te leggen, hoeft u alleen maar naar uw huidige voeding te kijken. In feite is dit meestal het geval. Veel mensen eten niet voldoende voedzaam calorierijk voedsel om gewichtstoename te ondersteunen.
De volgende redenen kunnen een primaire rol spelen in uw vermogen om een hoogwaardig gewicht te krijgen, niet alleen vet:
- Slechte eetgewoonten – Uw huidige dieet bevat mogelijk geen gezonde voeding van hoge kwaliteit, waaronder magere eiwitten, groenten, fruit, granen, noten en zaden. Als u gewicht en magere spiermassa wilt vergroten, is het van essentieel belang dat u voedsel eet dat uw lichaam goed voedt en dat het rijk is aan voedingsstoffen.
- Niet genoeg eten – Misschien eet u niet genoeg calorieën om gewichtstoename te bevorderen. Je kunt zelfs eten voor gewichtsverlies, vaak het geval met restrictieve en fad-diëten. Als u wilt aankomen, moet uw calorie-inname groter zijn dan uw energie-output. Dit betekent dat actieve individuen nog meer calorieën nodig hebben om hun lichaam niet in een tekort te plaatsen. Het toevoegen van magere eiwitten en gezonde vetten zoals avocado zijn een geweldige manier om meer calorieën te krijgen die rijk zijn aan voedingsstoffen voor een betere gewichtstoename.
- Niet genoeg water drinken – Gehydrateerd blijven is een belangrijk onderdeel van het gezond houden van het lichaam. Water houdt de cellen in uw spierweefsel gehydrateerd en bevordert de spiergroei. Zonder voldoende hydratatie kan uw lichaam niet optimaal functioneren of groeien.
Een heel woord
Mensen komen in alle soorten en maten, en onze genetische samenstelling speelt een grote rol in ons gewicht, volgens voedingsdeskundige Mascha Davis. Terwijl het tillen van gewichten en het eten van een calorierijk dieet je lichaam kan voeden en je spiermassa vergroten, kan het zijn dat sommige mensen van nature slank zijn.
Aan de andere kant kunnen sommige ernstige medische aandoeningen leiden tot een onvermogen om aan te komen. Een voorbeeld hiervan is hyperthyreoïdie, waarvoor een arts moet ingrijpen.
Daarom raadt Davis aan dat een patiënt met zijn arts en diëtist praat over de moeilijkheid om aan te komen. De zorgaanbieder kan vervolgens een actieplan aanbevelen op basis van uw specifieke diagnose. Davis stelt ook voor om nutrigenomic testing te overwegen, waarbij gekeken wordt naar DNA en voeding en naar de beste soorten voedsel voor de DNA-samenstelling van een persoon.
Wolfram T, MS, RDN, LDN. Gewichtstoename. Academie voor Voeding en Diëtetiek. 2017
