Mintthee is een kruidenthee die over de hele wereld wordt gewaardeerd om zijn frisse aroma en rustgevende smaak. De voordelen van mint thee worden op grote schaal gepromoot, maar niet allemaal worden ze ondersteund door wetenschappelijke studies. Andere soorten muntthee, zoals Skinny Mint Tea, zijn populair geworden, deels vanwege de voordelen van muntthee.
Wat is Mint Tea?
Typisch wordt muntthee gemaakt van pepermuntblaadjes.
Pepermunt (Mentha x piperita)is een hybride of een blend van de groene muntplant en de watermuntplant. De meerjarige pepermuntplant heeft heldergroene bladeren en kan gemakkelijk worden gekweekt in verschillende lage lichtruimtes (inclusief een appartement), dus het is een populaire plant geworden om te cultiveren voor eten en drinken.
Mintthee kan uitsluitend met pepermuntblaadjes worden gemaakt, maar u kunt ook pepermunt combineren met groene muntblaadjes om dubbele muntthee te maken. Sommige mensen combineren zelfs pepermunt met andere kruideningrediënten om unieke melanges te creëren.
Pepermuntthee wordt al duizenden jaren gebruikt voor medicinale doeleinden en dateert uit de Griekse, Romeinse en oud-Egyptische culturen. Pepermunt werd echter pas in de 17e eeuw erkend als een ander soort munt, aldus de National Institutes of Health.
Pepermunttheezakjes en losse pepermuntthee zijn overal verkrijgbaar in supermarkten, reformwinkels en online.
Het is een felle smaak en reputatie als een hulpmiddel voor de gezondheid heeft het een van de meest populaire soorten thee in Noord-Amerika.
Wat is Skinny Mint Tea?
Skinny Mint Tea is een merk van thee dat een internetgevoel is geworden onder mensen die proberen af te vallen. Verschillende theeproducten worden verkocht als onderdeel van een ontgiftingsplan, een "teatox" genaamd.
Er wordt gezegd dat elk ingrediënt in de thee helpt bij het afvallen. Helaas is gebleken dat maar heel weinig van de ingrediënten helpen bij het afvallen en het eten van veel van die ingrediënten kan ongemakkelijke bijwerkingen veroorzaken.
Morning Boost Skinny Tea-ingrediënten
- Groene thee is niet aangetoond dat het gewichtsverlies bevordert, aldus de National Institutes of Health.
- Van Yerba mate is aangetoond dat het mogelijk helpt om af te vallen, maar er is meer bewijs nodig om dit voordeel te bevestigen. Yerba mate kan bijwerkingen veroorzaken zoals slaapverstoring, hartkloppingen, verhoogde hartslag, maagklachten, rusteloosheid en angst, aldus Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC).
- Guarana-fruit is een stimulerend middel dat vaak wordt gebruikt voor gewichtsverlies, maar geen sterk wetenschappelijk bewijs ondersteunt dit voordeel. Als u dit kruidenbestanddeel te veel gebruikt, kunt u last krijgen van overgeven, onrust, onregelmatige hartslag, hoge bloeddruk of misselijkheid.
- Brandnetelbladeren zijn een diureticum dat het plassen bevordert. Dit kan leiden tot verloren watergewicht, maar geen vetverlies.
- Paardenbloem kan ook worden gebruikt om urineren bij sommige mensen te bevorderen, maar verloren water zal worden herwonnen wanneer u rehydrateert.
Skinny Mint Night Cleanse Skinny Mint Ingrediënten
- Gemberwortel kan uw eetlust mogelijk verhogen. Er is niet aangetoond dat pepermunt
- het gewichtsverlies bevordert. Er is niet aangetoond dat oranje bladeren to het gewichtsverlies stimuleren.
- Citroengras kan dieren helpen om beter te slapen, maar heeft volgens MSKCC geen effect op de mens.
- Meidoornbessen worden soms gebruikt om de slaap te verbeteren, maar er is niet genoeg bewijs om dit voordeel te ondersteunen, volgens het Therapeutisch Onderzoekscentrum
- Senna is een door de FDA goedgekeurd laxeermiddel zonder recept. Gezondheidsdeskundigen raden echter niet aan dat u laxeermiddelen gebruikt om gewichtsverlies te bevorderen.
- Het is belangrijk op te merken dat het bedrijf Skinny Mint niet direct zegt dat hun product moet worden gebruikt voor gewichtsverlies. In plaats daarvan promoten ze het product om uw lichaam te helpen ‘detoxen’. Veel van de recensies op de site vermelden echter dat ze afvallen. Deze citaten en afbeeldingen kunnen ertoe leiden dat een lezer gelooft dat gewichtsverlies een primair voordeel van het product is.
Magere muntthee versus muntthee
Als u op zoek bent naar muntthee, dan is pepermuntthee de juiste keuze. Skinny Mint gebruikt alleen pepermunt in een van zijn formules en slechts een kleine hoeveelheid pepermuntblaadjes worden gebruikt bij de vervaardiging van de thee.
Als het je doel is om af te slanken, kun je nog steeds betere resultaten behalen met pepermuntthee. Veel lijners drinken calorievrije muntthee in plaats van een dessert of een calorierijke koffie, waardoor ze elke dag honderden calorieën besparen. Bovendien vermelden veel theedrinkers een kalmerende werking na het drinken van muntthee. Dit kan sommige lijners helpen boos voedsel hunkeren naar te beteugelen.
Tenslotte zult u waarschijnlijk geen onaangename bijwerkingen ondervinden van pepermuntthee. De ingrediënten in Skinny Mint-thee kunnen er echter voor zorgen dat u verhoogde stoelgang en plassen hebt, wat ongemakkelijk of ongemakkelijk kan zijn.
Muntthee bereiden
U kunt munttheezakjes kopen bij uw plaatselijke supermarkt of gezondheidsmarkt. De meeste winkels verkopen ook losse bladpepermunt die kan worden gebruikt met een thee-ei.
Om muntthee te bereiden, plaats je het theezakje of de zetgroep met theeblaadjes op de bodem van een 6-8 ounce kopje en vul je het met heet water. Laat de thee 4-6 minuten trekken op basis van je gewenste intensiteit.
Sommige drinkers houden van pepermuntthee met citroen of een beetje suiker.
Mint Tea-gezondheidsvoordelen
Hoewel veel websites en theewinkels een breed scala aan mint thee-voordelen voor de gezondheid promoten, worden de meeste van hen niet ondersteund door gepubliceerd onderzoek. Dat betekent niet dat u geen voordeel zult ervaren, het betekent gewoon dat wetenschappers niet weten of het voordeel kan worden gerepliceerd met wetenschappelijke studies.
Volgens de National Institutes of Health is er heel weinig onderzoek gedaan naar pepermuntblad. Het meeste onderzoek naar de voordelen van mint is gedaan met pepermuntolie die veel sterker is.
Er zijn aanwijzingen dat pepermunt maagkrampen en algemeen maag-darmongemak kan verminderen.
Van pepermunt is aangetoond dat het de symptomen van IBS vermindert.
- Van pepermunt is aangetoond dat het sommige ademhalingsproblemen (ademhalingsproblemen) verlicht.
- Als u pepermuntthee drinkt in plaats van een calorierijke koffiedrank of in plaats van te genieten van een nagerecht na het avondeten, zult u waarschijnlijk profiteren van een vermindering van het aantal calorieën.
- Mint thee-bijwerkingen
Nogmaals, omdat het meeste onderzoek naar de voordelen en bijwerkingen van pepermunt zijn uitgevoerd met pepermuntolie, kunt u deze bijwerkingen van het drinken van pepermuntthee niet ervaren, omdat thee lang niet zo sterk is. Sommige mensen kunnen echter misselijkheid ervaren als ze pepermunt consumeren. Er zijn aanwijzingen dat dit de spermaproductie kan verminderen, en als u pepermuntolie gebruikt, bestaat de kans dat u huiduitslag krijgt waarbij uw huid in contact komt met de olie (contactdermatitis).
