Cha de bugre is een stof die vaak wordt aangeprezen als een natuurlijk hulpmiddel om gewicht te verliezen. Ook bekend als "cafe do mato," is cha de bugre de vrucht van de Cordia salicifolia-boom (een plant die groeit in tropische bossen in heel Zuid-Amerika). Vaak geroosterd en geconsumeerd in theevorm, is cha de bugre ook verkrijgbaar als voedingssupplement.
Gebruik
Terwijl cha de bugre meestal wordt gebruikt als hulpmiddel om af te vallen, beweren sommige voorstanders van alternatieve geneeswijzen dat het ook kan helpen bij het behandelen van de volgende gezondheidsproblemen:
- hoest
- koorts
- jicht
- hartziekte
- herpes
- hoge bloeddruk
Daarnaast , er wordt gezegd dat cha de bugre virale infecties bestrijdt, beschermt tegen kanker en de bloedsomloop stimuleert. Het wordt ook gebruikt als koffiesurrogaat wanneer het in thee wordt gezet.
Voordelen
Tot nu toe is het onderzoek naar de gezondheidseffecten van cha de bugre uiterst beperkt. De weinige beschikbare onderzoeken omvatten een rapport gepubliceerd in Planta Medica in 1990, waarin werd vastgesteld dat cha de bugre kan helpen bij het voorkomen van koortslippen. In testen op cellen ontdekten wetenschappers dat cha de bugre kan helpen herpes simplex-virus type 1 (het virus dat koortsblaasjes veroorzaakt) te vernietigen. Recenter onderzoek naar cha de bugre en koortsblaasjes ontbreekt echter.
Hoewel cha de bugre wordt verondersteld om gewichtsverlies te bevorderen door eetlust te onderdrukken, is er momenteel een gebrek aan onderzoek om deze bewering te ondersteunen.
Voorlopig onderzoek suggereert dat bepaalde andere natuurlijke remedies eetlustonderdrukkende effecten kunnen bieden.
Er zijn bijvoorbeeld aanwijzingen dat capsaïcine de eetlust kan verminderen, mogelijk door het verlagen van uw ghrelinegehalte (een hormoon dat betrokken is bij het bevorderen van honger).
Als u op zoek bent om af te vallen, raden de National Institutes of Health aan om een plan voor gewichtsbeheersing te volgen dat gezond eten koppelt aan regelmatige lichaamsbeweging.
Een dagboek bijhouden, voldoende slaap krijgen en uw stress beheersen, kan u ook helpen een gezond gewicht te bereiken en te behouden.
Daarnaast is er enig bewijs dat bepaalde alternatieve therapieën (waaronder yoga, meditatie en tai chi) gewichtsverliesinspanningen kunnen ondersteunen.
Sommige onderzoeken geven ook aan dat regelmatig drinken van groene thee, het handhaven van optimale niveaus van vitamine D en het verhogen van uw inname van vezelrijke stoffen (zoals lijnzaad), gewichtsverlies kan helpen bevorderen.
Meer informatie over natuurlijke oplossingen voor gewichtsverlies.
Voorbehouden
Door gebrek aan onderzoek is er weinig bekend over de veiligheid van langdurig of regelmatig gebruik van cha de bugre. Er bestaat echter enige bezorgdheid dat het gebruik van cha de bugre in combinatie met bepaalde medicijnen (zoals lithium) schadelijke effecten kan veroorzaken.
Het is belangrijk om te onthouden dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en voedingssupplementen zijn grotendeels ongereguleerd. In sommige gevallen kan het product doses afgeven die verschillen van de gespecificeerde hoeveelheid voor elk kruid. In andere gevallen kan het product zijn verontreinigd met andere stoffen zoals metalen. Ook is de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen innemen niet vastgesteld.
Meer tips over het gebruik van supplementen.
Waar te vinden
Cha de bugre is online te koop en is te vinden in sommige natuurvoedingswinkels en in winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen.
Een woord van heel dichtbij
Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om cha de bugre aan te bevelen als behandeling voor elke aandoening. Opgemerkt moet worden dat zelfbehandeling van een chronische aandoening met cha de bugre en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt om het te gebruiken, raadpleeg dan uw arts.
