De verrassende voordelen en bijwerkingen van Salie thee

salie thee, orale mucositis, salie Salvia, soorten salie, wordt gebruikt

Salie thee is gemaakt van de bladeren van gewone salie (Salvia officinalis), een plant uit de mint-familie. Hoewel u salie misschien kent als een culinair kruid, zijn de bladeren rijk aan antioxidanten zoals ellaginezuur (ook te vinden in aardbeien, frambozen en walnoten) en rozemarijnzuur (ook te vinden in rozemarijn en basilicum). Voorstanders beweren dat het drinken van salie thee kan helpen bij bepaalde gezondheidsproblemen, evenals het bevorderen van gewichtsverlies en het verbeteren van de gezondheid van het haar.

Waarom drinken mensen salie thee?

Sage-thee heeft de neiging om te helpen bij verschillende gezondheidsstoornissen, waaronder:

  • Aan leeftijd gerelateerde cognitieve achteruitgang
  • Overmatig zweten (hyperhidrose)
  • Brandend maagzuur
  • Opvliegers
  • Slapeloosheid
  • Keelpijn

Gorgelen met salie thee is al lang als remedie gebruikt voor keelpijn en hoest.

Voordelen van Salie thee

Hoewel onderzoek naar de gezondheidseffecten van salie zeer beperkt is, zijn er aanwijzingen dat het drinken van salie thee bepaalde voordelen kan bieden. Hier is een overzicht van verschillende bevindingen uit het beschikbare onderzoek:

Om opvliegers en zweten geassocieerd met overgang te verlichten

Er zijn aanwijzingen dat salieblaadjes gunstig kunnen zijn voor het verminderen van opvliegers, nachtelijk zweten en overmatig transpireren in verband met de menopauze. In een voorstudie gepubliceerd in het tijdschrift Advances in Therapy, bijvoorbeeld, bestempelden onderzoekers 71 vrouwen tot acht weken behandeling met een eenmaal daags vers salieblaadje. Resultaten duidden op een afname van opvliegers met 50 procent binnen vier weken en 64 procent binnen acht weken.

Orale mucositis voorkomen

Een van de meest voorkomende complicaties van chemotherapie en bestralingstherapie bij de behandeling van kanker, orale mucositis treedt op wanneer de bekleding van de mond afbreekt en pijnlijke mondzweren vormen.

Een pilootstudie gepubliceerd in Complementaire therapieën in de geneeskunde in 2016 geeft aan dat een saline mondspoeling kan helpen bij het verlichten van orale mucositis bij mensen die chemotherapie ondergaan.

Voor het onderzoek werden mensen die chemotherapie kregen voorgeschreven basis mondverzorging plus gorgelen met een salie thee-tijm-pepermunt orale spoeling of basiszorg alleen en werden geëvalueerd op dagen 5 en 14.

De incidentie van orale mucositis was lager in de groep gorgelen met de spoeling vergeleken met degenen die de spoeling niet hebben gebruikt. De meeste mensen die de kruidenspoeling gebruiken in combinatie met elementaire mondverzorging ontwikkelden geen orale mucositis op dag 5.

Voor haar

Voorstanders suggereren dat het aanbrengen van een haar en hoofdhuidspoeling gemaakt van een combinatie van salie-thee en zwarte thee of rozemarijn kan bevorderen de haargroei of verdonkeren grijs haar als een alternatief voor haarverf. Hoewel er geen wetenschappelijke onderbouwing is voor deze beweringen, is het mogelijk dat de tannines in zwarte of salie thee tijdelijk grijs haar verven.

Wanneer het wordt gebruikt voor haar, raden voorstanders aan om de thee te maken, deze te laten afkoelen en op grijs haar te spuiten. Het blijft meestal vijf tot tien minuten liggen en wordt vervolgens zoals gebruikelijk gewassen. (Merk op dat de tannine in thee vlekken kan veroorzaken op handdoeken en kleding.)

Hoog cholesterol

Voorlopig onderzoek suggereert dat salie thee kan helpen bij het verlagen van hoge cholesterol, volgens een kleine studie gepubliceerd in International Journal of Molecular Sciences in 2009.

Na vier weken regelmatige consumptie van salie thee, deelnemers hadden een verlaging van het LDL-cholesterol en een verbetering van het totale cholesterolgehalte. De studie toonde ook aan dat salie thee kan helpen de antioxidant activiteit te verhogen.

Waar te koop

Op grote schaal verkrijgbaar voor aankoop online, salie theezakjes zijn te vinden in veel natuurvoedingswinkels. Salie thee wordt ook gevonden in theemengsels zoals blackberry salie thee.

Andere soorten salie

Gemeenschappelijke salie (Salvia officinalis) is het soort salie dat verkrijgbaar is in de meeste supermarkten en wordt gebruikt om de meeste commerciële salie theezakjes te maken. Het moet niet worden verward met andere soorten salie soorten.

De salie van Diviner (Salvia divinorum), bijvoorbeeld, is een plant met hallucinogene eigenschappen die in sommige inheemse culturen wordt gebruikt voor religieuze doeleinden. Witte salie (Salvia apiana), een plant afkomstig uit Zuid-Californië en delen van Mexico, wordt tijdens wierzuiveringsceremonieën als wierook verbrand.

Hoe Sage Tea maken

Probeer salie-thee te maken door 2 eetlepels verse gewone salieblaadjes (of 1 eetlepel gedroogde bladeren) toe te voegen aan een mok. Vul de mok met bijna kokend water. Dek af en laat het een paar minuten trekken. Zeef de thee om de bladeren te verwijderen.

Mogelijke bijwerkingen

Salie wordt vaak gebruikt bij het koken, wat ertoe kan leiden dat u denkt dat het volkomen veilig is. Hoewel salie in het algemeen als veilig wordt beschouwd wanneer het wordt gebruikt in de hoeveelheden die gewoonlijk in voedselrecepten worden gevonden, bevat salie thujon en kamfer, essentiële oliën die het potentieel hebben schadelijk te zijn indien oraal in voldoende hoge hoeveelheden worden ingenomen, met ernstige nadelige effecten zoals toevallen en orgaanschade .

Hoewel een algemeen geaccepteerde veilige bovengrens nog moet worden vastgesteld, beveelt het EU-Comité voor geneesmiddelen voor geneesmiddelenverklaringen van het Europees Geneesmiddelenbureau een veilige bovengrens aan van 6 mg thujon uit producten die voor medicinale doeleinden worden gebruikt.

Een in Chemical Central Journal gepubliceerde voorlopige studie suggereert dat dagelijks drie tot zes kopjes salie-thee kunnen worden geconsumeerd zonder toxicologische drempels te bereiken. Een andere studie suggereert echter dat de dagelijkse inname lager zou moeten zijn op basis van hun bevindingen dat het gemiddelde thujon- en kamfergehalte respectievelijk 4,4 mg / L en 16,7 mg / L in voedingsthee en 11,3 mg / L en 25,4 mg / L in medicinale planten is. thee. De hoeveelheid thujon, kamfer en andere verbindingen die worden geëxtraheerd in salie thee varieert sterk afhankelijk van factoren die de potentie beïnvloeden zoals het productieproces (bijvoorbeeld oogst-, droog- en extractiemethoden) en weektijd.

Zwangere vrouwen mogen geen salie nemen die de hoeveelheden overschrijdt die gewoonlijk bij het koken worden gebruikt. Hoge inname van thujon kan samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaken.

Hoewel salie-thee soms wordt aanbevolen om de moedermelk te verminderen bij moeders die borstvoeding geven en te maken hebben met een overaanbod aan melk (of voor diegene die hun baby proberen te spenen), moeten vrouwen die borstvoeding geven hun arts raadplegen voor gebruik, vanwege het thujon-gehalte.

Bijwerkingen van salie zijn lichte spijsverteringsklachten, huiduitslag, hoge of lage bloeddruk (afhankelijk van de soort) en verlaagde bloedsuikerspiegels bij mensen met diabetes. Er is ook bezorgdheid dat sommige soorten salie, zoals Spaanse salie (Salvia lavandulaefolia), een oestrogeenachtig effect kunnen hebben. Mensen met hormoongevoelige aandoeningen mogen geen salie nemen. In grote hoeveelheden kan salie interageren met verschillende medicijnen, waaronder sedativa, anticonvulsiva en diabetesmedicatie.

De afhaalmaaltijd

Door bij gelegenheid af en toe salie thee te drinken, kan uw algehele gezondheid verbeteren door u gehydrateerd te houden en uw inname van antioxidanten te verhogen, maar er is niet genoeg onderzoek gedaan naar de voordelen van salie thee om het als een behandeling voor een aandoening te gebruiken. Zorg er ook voor dat u geen regelmatige of overmatige hoeveelheden drinkt vanwege de inhoud van thujon (en kamfer).

Like this post? Please share to your friends: