Ben jij een pizza liefhebber? Als je houdt van de kaasachtige, hartige smaak van een dunne of dikke korst taart dan is er goed nieuws voor je. Pizza kan deel uitmaken van uw gezonde eetplan voor gewichtsverlies of gewichtsbehoud. Maar als je een verkooppunt als Pizza Hut bezoekt, moet je heel voorzichtig zijn met wat je bestelt.
Pizza Hut Menu Nutrition
Het Pizza Hut-menu bevat veel meer dan alleen pizza.
U vindt salades, pastagerechten en een grote selectie vleugels op de lijst met aanbiedingen. Er zijn ook kindvriendelijke menu-items en desserts. Maar de hoeksteen van het Pizza Hut-menu is natuurlijk pizza.
Als u besluit wat u moet bestellen om gezond te blijven in Pizza Hut, is het belangrijk om de portiegrootte in gedachten te houden. De voedingsfeiten op de website van het bedrijf vermelden de portiegrootte voor elk type pizza. De grootte van de plak varieert afhankelijk van de grootte van de taart.
Als u bijvoorbeeld een ½ Personal Pan Pizza six bestelt, is één portie één hele pizzapastei. Als u eenStuffed Crust Pizza bestelt, is één portie 1/12 van de cirkel. Als u een kleine Original Pan Pizzaof een Hand Tossed Pizza bestelt, is een portie 1/8 van de cirkel. En wat als je een rechthoekige pizza bestelt? Dan is een portie 1/8 van de pizza.Populairst Pizza Hut Eten
Kaas Personal Pan Pizza Voedingsfeiten
Serveer formaat 1 pizza
| Per portie | |
|---|---|
| % Dagelijkse waarde * | |
| Calorieën | 600 |
| Calorieën van vet 240 | |
| Totaal vet | 24g |
| 38% Verzadigd vet 12g | 55% |
| Cholesterol | 60mg |
| 20% Natrium | 1240mg |
| 47% Koolhydraten | 68g |
| 23% Voedingsvezel 3g | 12% |
| Suikers 7g | |
| Eiwit | 24g |
| Vitamine A 15% · | Calcium 50% · Strijk 25% |
| Veel pizzahuis-diners geven er de voorkeur aan om hun eigen pizza te bestellen om een taart te krijgen met de toppings die ze lekker vinden. Een enkele plak van een | |
| Personal Pan Pizza met Cheese | |
levert slechts ongeveer 150 calorieën, 6 gram vet, 3 gram verzadigd vet en 17 gram koolhydraten. Niet slecht, toch? Maar een enkele plak is slechts een kwart van de cirkel. Als je de hele pizza eet (zoals veel diners doen), zul je 600 calorieën en 24 gram vet eten zoals aangegeven op het etiket Nutrition Facts (foto). En wat als je toppings aan je pizza toevoegt? De
Meat Lovers Personal Pan Pizza
levert 210 calorieën en 12 gram vet per portie of 840 calorieën per taart. A Pepperoni Personal Pan Pizza levert 160 calorieën en 7 gram vet per schijfje of 640 calorieën per taart. De Pan Veggie Lover’s Personal Pan Pizza levert 140 calorieën en 5 gram vet per schijfje of 560 calorieën per pizza. Maar deze pizza biedt slechts twee gram verzadigd vet per portie (of 8 per pizza), veel minder dan de andere keuzes.
Gezondste opties in het menu Pizza Hut Er zijn een aantal gezondere items in het menu Pizza Hut, maar de meeste zijn nog steeds relatief hoog in vet en verzadigd vet. En ze zijn misschien niet de items die je leuk vindt. De meeste cheesy toegeeflijke taarten zitten boordevol vet en calorieën. Maar je zult ook een paar salades op het menu vinden. Hoewel ze niet per se laag in calorieën zijn (vooral als je dressing toevoegt), bevatten ze minder vet en zetmeel dan het pizza-aanbod. Een-Zesty Italiaanse salade van voorgerechtformaat
levert 370 calorieën, 22 gram vet, 7 gram verzadigd vet en 16 gram eiwit,
zonder dressing
- . Een kip Garden Chicken Garden Salad entree levert 390 calorieën, 17 gram vet, 4 gram verzadigd vet en 30 gram eiwit, zonder dressing. Een Aziatische Salad Aziatische salade entree biedt 330 calorieën, 15 gram vet, 3,5 gram verzadigd vet en 30 gram eiwit,zonder dressing.
- Als u dressing toevoegt aan een van de salades, voegt u 25-30 calorieën toe voor een lichte of vetvrije dressingkeuze of ongeveer 200 calorieën voor een volle vulling. Soep is een andere dieetvriendelijke optie bij Pizza Hut. Een kom romige tomatensilaansoep met crackers levert 390 calorieën, 23 gram vet, 9 gram verzadigd vet en 37 gram koolhydraten.
- Als je pizza wilt, kun je het beste een paar keer een dunnere korst pizza eten. Een deel van een kleineThin ‘N Crispy Pizzalevert slechts 110 calorieën, 4 gram vet, 2 gram verzadigd vet en 14 gram koolhydraten. Een enkele plakThin ‘N Crispy Veggie Lovers Pizza
levert slechts 100 calorieën, 3,5 gram vet, 1,5 gram verzadigd vet en 14 gram koolhydraten.
En hoe zit het met de Skinny Slices van Pizza Hut? De meesten van hen zijn eigenlijk hoger in calorieën dan de Thin ‘N Crispy-keuzes. Een Cheese Skinny Slice levert bijvoorbeeld 210 calorieën en 7 gram vet. De
Pepperoni magere slice levert 230 calorieën, 10 gram vet, 4,5 gram verzadigd vet en 25 gram koolhydraten. Ongezondste opties in het Pizza Hut-menu Geloof het of niet, een van de slechtste items in het Pizza Hut-menu bevindt zich in het menu van het kind. De Kid’s Chicken Tenders
met Honey Mustard Dipping Sauce and Fries biedt 910 calorieën, 58 gram vet, 10 gram verzadigd vet, 67 gram koolhydraten en maar liefst 2220 milligram natrium. De Kids Spaghetti met vleessaus en gehaktballetjes met lookbrood levert 820 calorieën, 43 gram vet, 73 gram koolhydraten, 36 gram eiwit en 1620 milligram natrium. En wat is het ergste in het standaardmenu? Er zijn tientallen keuzes die heel veel calorieën en vet bevatten. Bijvoorbeeld, een enkele plak van de
BBQ Bacon Cheeseburger Pizza
levert 640 calorieën, en een enkele plak Hawaiian Luau pizza biedt 530 pizza’s. En de pasta-keuzes zijn ook zeer hoog in vet en calorieën.
Ongeacht wat u bestelt bij Pizza Hut, u krijgt waarschijnlijk meer vet, calorieën en natrium dan u nodig heeft. Als je een gezond dieet op het goede spoor wilt houden, maak dan thuis je eigen gezonde pizza of bezoek Pizza Hut en houd de portiegroottes erg klein.
