Wat is behendigheid in sport en lichamelijke fitheid? Behendigheid is het vermogen om snel en effectief te bewegen en de richting en positie van het lichaam te veranderen,…
Geschiktheid
Word u magerder of verliest u spieren samen met vet? Het percentage lichaamsvet is een betere maat voor het succes van het dieet dan het gewicht. Er zijn…
Wist u dat de gemiddelde sportschooltrainer na slechts zes maanden stopt om een van de volgende redenen: niet genoeg tijd of geen resultaten zien? Acht gemeenschappelijke redenen waarom…
Als je regelmatig zonnebrandmiddelen afscheept en naar buiten gaat voor een snelle jogging of zweterige bootcamp, flirt je met een ramp. Onbeschermde blootstelling aan de zon en de…
Bij sommige sporten is de lichaamsvetmassa niet noodzakelijk bepalend voor de prestaties. Dit zijn voornamelijk stationaire sporten, of sporten met alleen vrijetijdsvereisten. Boogschieten, schieten, bowlen, golf in mindere…
Er is altijd van uitgegaan dat, in vergelijking met vrouwen, mannen er een veel gemakkelijkere tijd van hebben als het gaat om hun lichaam. Critici wijzen erop dat…
We weten hoe belangrijk het is om actief te blijven als we ouder worden en als dat zo is, is dat een goede zaak. Maar we moeten meer…
Fitness-mythe 1: geen pijn, geen winst Oefening hoeft geen kwaad te doen om goed voor je te zijn. Als het inderdaad pijn doet, doe je waarschijnlijk iets verkeerd….
Als je al een tijdje aan lichaamsbeweging doet, kom je waarschijnlijk heel veel informatie tegen over oefenen en fitness. Je hebt de uitdrukking ‘geen pijn, geen winst’ gehoord…
Als je ooit een basketballer hebt zien springen om de bal in het net te gooien of een loper voorbij een hindernis in een baangebeurtenis zag springen, dan…