De 5 beste stappentellers om u te helpen af ​​te vallen in 2018

Gewichtsverlies is afhankelijk van het eten van minder calorieën dan dat u elke dag afbrandt. Activity Monitor stappentellers kunnen u helpen bepalen hoeveel u verbrandt. Maar u zult moeten volgen wat u eet om in evenwicht te brengen met wat u verbrandt, zodat u kunt afvallen. Hier is wat te zoeken in een voedingsondersteunende activiteitenmonitor:

  • Gemak: heeft het een app of een mobiele site voor het bijhouden van voedsel gedurende de dag?
  • Volgen van verbrande calorieën, gekoppeld aan gegeten calorieën. Hoe goed geeft het deze informatie weer in de app?
  • Voedingsanalyse, doelen en coaching. Krijgt u de voeding die u nodig hebt, niet alleen het verminderen van calorieën?
  • Een manier om activiteiten te registreren die de monitor niet opneemt (zoals zwemmen of stationair fietsen) of die u deed toen u de monitor vergat te dragen.

1Kopen Amazon, verbrande calorieën, stappen afstand, Garmin vivofit, Android-apps draadloze

Fitbit

Kopen bij Amazon

De Fitbit-familie van fitness-trackers is altijd geïntegreerd met een persoonlijk online dashboard en een app waarmee je het voedsel dat je eet kunt inboeken tegen de calorieën die je verbrandt. Fitbit-modellen zijn de Fitbit One en Fitbit Zip die op je heupband worden gedragen en de polsband- of horloge-modellen die Fitbit Flex, Fitbit Alta, Fitbit Charge, Fitbit Blaze en Fitbit Surge kijken

  • Calories Burned: Fitbit toont een lopend totaal van alle -dag calorieverbranding, die uw basaal metabolisme omvat, zodat u calorieën-in / calorieën-uit kunt balanceren. Als u oefeningen doet die niet door de Fitbit zijn opgenomen, kunt u deze handmatig online of in de app registreren om die calorieën aan uw totaal toe te voegen.
  • Logboekregistratie: Loggen via de app of online dashboard. U kunt favoriete voedingsmiddelen en maaltijden invoeren om ze opnieuw te gebruiken. Zie dagelijkse totalen voor voedingsstoffen zoals vezels, eiwitten en vet. Als u liever andere apps volgt om uw dieet bij te houden, zal Fitbit zijn activiteitsgegevens uitwisselen met LoseIt, MyFitnessPal, SparkPeople, Walgreens Balance Rewards, digifit en Microsoft Health Vault.
  • Gewichtsregistratie: doe dit met handmatige invoer of met hun Aria WiFi-schaal, die gewicht, lichaamsvetpercentage en BMI volgt.
  • Doelen en coaching: stel uw gewichtsdoel in en zie elke dag uw voedselplan voor uw calorie-doel.
  • Wat andere Fitbit-tracks: slaapkwaliteit, stappen, afstand, actieve minuten (de meeste modellen).
  • Vereisten: Fitbit heeft zowel iOS- als Android-apps en / of draadloze USB-synchronisatie met zowel pc als Mac.
  • Kosten: geen abonnementskosten, tenzij u kiest voor de Premium-service voor persoonlijke coaching.

2Kopen Amazon, verbrande calorieën, stappen afstand, Garmin vivofit, Android-apps draadloze

Jawbone UP

Kopen bij Amazon

De Jawbone UP is puur mobiel en synchroniseert met uw mobiele app. Modellen zijn de versies UP2, UP3, UP4 en UP MOVE.

  • Calorieën verbrand: U ziet de hele dag calorieën, activiteitscalorieën en calorieverbranding. U kunt activiteiten die u hebt gemist of die u hebt gedaan terwijl u de band niet draagt, registreren en deze timen met de timerfunctie.
  • Voedselregistratie: U kunt uw voedsel online of met hun app of compatibele apps loggen, inclusief scannen van barcodes, kiezen uit hun uitgebreide voedseldatabase of een foto maken. Terwijl u voedsel inlogt, krijgt uw dagelijkse inname een kleurcode van groen naar rood voor calorieën, vezels, onverzadigde en onverzadigde vetten, koolhydraten, suiker, eiwitten, natrium en cholesterol.
  • Doelstellingen en coaching: De UP-app is sociaal en motiverend, en geeft u de aanzet om alle aspecten van uw leven te verbeteren.
  • What Else UP Tracks: Stappen, verbrande calorieën, actieve tijd met intensiegecodeerde kleurgrafieken, de langste tijd actief, de langste tijd inactief. U kunt niet-actieve waarschuwingen instellen en de band trilt wanneer u inactief bent geweest. Hun slaapvolging is zeer gedetailleerd voor diepe en lichte slaap en onderbrekingen en bevat een slim alarm om u op de beste tijd in uw slaapcyclus wakker te maken.
  • Vereisten: iOS- of Android-app en telefoons of mobiele apparaten die Bluetooth gebruiken.
  • Kosten: Geen doorlopende abonnementskosten.

3Kopen Amazon, verbrande calorieën, stappen afstand, Garmin vivofit, Android-apps draadloze

iFit Actief

Kopen op Amazon

De IFit Active kan worden gedragen als een fitnessband of aan een riemclip, de sensor kan gemakkelijk tussen de twee worden geschakeld. De iFit maakt het eenvoudig om de calorieën die u eet te volgen, evenals de calorieën die u verbrandt. U kunt de knoppen op de sensor gebruiken om de calorieën die u eet vast te leggen in stappen van 50 calorieën. De app biedt meer gedetailleerde logboekregistratie en het volgen van voedingswaarden, en geeft je een goed beeld van hoe je de calorieën die worden verbrand in evenwicht brengt met het aantal verbrande calorieën.

  • Scherm: druk op een knop om de tijd, stappen, afstand, calorieën in en calorieën te zien.
  • Wat het volgt: stappen, afstand, de hele dag verbrande calorieën, verbruikte calorieën, trainingstijd. Het volgt ook de slaap.
  • Gegeten calorieën: U kunt met de toetsen op de sensor calorieën die u hebt gegeten aan uw dagelijkse totaal toevoegen om 50 calorieën per keer toe te voegen. Dit is geweldig voor onderweg. In de app kunt u voedingsmiddelen uit een grote database toevoegen voor verder volgen van het dieet en analyse.
  • Inactiviteitswaarschuwingen: u kunt trillingsmeldingen ontvangen na een gekozen interval.
  • Trainingen: u kunt een workout-tracker starten en stoppen vanaf de sensor.
  • Slaapstand You: u kunt het instellen om de slaap automatisch op te volgen in een tijdsbestek of om slaapperioden te starten en te stoppen. Het volgt diepe slaap, lichte slaap, tijd wakker, aantal keren wakker. Het zal trillen om je op een gekozen tijd wakker te maken.App:
  • Synchroniseert via Bluetooth met de iFit-app, met gegevens toegevoegd aan iFit-account. Power
  • : het laadt op met een aangepaste USB-cradle, een oplaadbeurt duurt enkele dagen.4

Garmin vivofit en vivofit 2Kopen Amazon, verbrande calorieën, stappen afstand, Garmin vivofit, Android-apps draadloze

Kopen op Amazon

De vivofit en de bijgewerkte vivofit 2 zijn zeer goede fitnessbands die Fitbits een vlucht voor hun geld geven. Een groot voordeel is dat de batterij een jaar meegaat en dat het display altijd aan staat om uw gegevens te tonen. Net als Fitbit wordt het gesynchroniseerd met een draadloze USB-computerdongle of een Bluetooth-app.

Calorieën verbrand

  • : de band geeft de calorieën weer die u tot nu toe al de hele dag hebt verbrand. De app / dashboard laat zien hoe dat zich verhoudt tot uw dagelijkse caloriedoelstelling.Voedselregistratie:
  • Garmin linkt naar MyFitnessPal voor loggen van voedsel en ruilt de caloriegegevens met die app / programma. Dit is wat de weergave van verbruikte calorieën versus verbranding mogelijk maakt. Gewichtsregistratie
  • : voer handmatig uw gewicht in en het wordt gevolgd in een grafiek.Doelstellingen en coaching
  • : u kunt een gewichtsdoel instellen in MyFitnessPal en een streefniveau voor het calorieënniveau ontvangen.Wat anders Garmin vivofit tracks
  • : stappen, afstand, inactieve tijd met bewegingsmeldingen, slaapkwaliteit, links naar hartslagmonitors ANT-borstband.Vereisten
  • : zowel iOS- als Android-apps en / of draadloze USB-synchronisatie met zowel pc als Mac.Kosten
  • : geen abonnementskosten.Beoordeling: Garmin vivofit
  • 5

Nokia GoKopen Amazon, verbrande calorieën, stappen afstand, Garmin vivofit, Android-apps draadloze

Kopen op Amazon

Withings heeft zijn Pulse-stappentellers, Go wearable en Steel smartwatches geïntegreerd met hun Health Mate-app om je dieet en gewicht bij te houden. Nokia heeft het bedrijf gekocht en gaat de Pulse met pensioen, maar de Go en Steel veranderen. Er zullen ook wijzigingen in de Health Mate-app worden aangebracht. Het Nokia / Withings-systeem integreert het volgen van uw activiteitscalorieën en biedt u de mogelijkheid om ook hun W-schaal aan te sluiten voor het automatisch volgen van gewicht en lichaamssamenstelling.

Logboekregistratie:

  • De app en website kunnen worden gekoppeld aan een gratis MyFitnessPal-account voor het loggen van voedsel. Gewichtsregistratie:
  • U kunt het koppelen met een Withings- of Nokia WiFi-schaal om uw gewicht te integreren of uw gewicht handmatig in te voeren. U kunt een gewichtsdoel instellen en volgen. Doelen en coaching
  • : u kunt doelen stellen voor uw gewicht en het coacht u ook om uw activiteit, slaap en hartslag te verbeteren. Verdere wijzigingen komen eraan en sommige functies kunnen een in-app-aankoop zijn.Wat nog meer volgt:
  • Stappen, verbrande calorieën, activiteitsgrafieken met een kleurcodering voor eenvoudige, gematigde en krachtige activiteit, automatische detectie van actieve workouts en slaap. Vereisten:
  • Bluetooth op uw mobiele iOS- of Android-apparaat. Openbaarmaking

Bij Verywell Fit streven onze deskundige schrijvers ernaar doordachte en redactioneel onafhankelijke beoordelingen van de beste producten voor uw leven en uw gezin te maken en te schrijven. Als je het leuk vindt wat we doen, kun je ons steunen via de door ons gekozen links, die ons commissie opleveren. Meer informatie over ons beoordelingsproces.

Like this post? Please share to your friends: