Leslie Sansone heeft een serie video’s om binnenshuis te lopen, ontworpen voor mensen met beperkte ruimte om een looptraining te doen zonder loopband. Anderen zijn ook in dit specialiteitsveld gekomen voor trainingsvideo’s. Het enige dat u hoeft te doen, is een ruimte vrijmaken voor de tv of computerscherm en de video of dvd afspelen om door een training te worden geleid. Deze trainingen verbranden calorieën en versterken de spieren. Als je aan het trainen bent voor een lange wandeling, kunnen deze video’s niet worden gebruikt voor het trainen buiten of op een loopband omdat verschillende spieren worden gebruikt. Naast het krijgen van een schijf, kun je Leslie Sansone’s van Walk TV downloaden.
Walk Away the Pounds – Ultmate Collection
Kopen op Amazon
Dit is een verzameling van alle vier de Walk Away the Pounds-programma’s met Leslie Sansone. Begin met de 1 Mile opstaan en aan de slag, 2 Mile Brisk Walk, 3 Mile Advanced Walk en 4 Mile Super Challenge. Het bevat een weerstandsband. Beschikbaar op dvd.
Start! Thuiswandelen met Leslie Sansone
Kopen bij Amazon
Deze video van Exercise TV bevat een beginnende, zachte wandeling van 20 minuten (1 mijl) en een stevige wandeling van 2 minuten (30 minuten). Het is beschikbaar via Amazon Instant Video of op dvd.
Leslie Sansone Walk it Off in 30 dagen
Kopen op Amazon
Gebruik dit 30-daagse walk-at-home-programma om calorieën te verbranden en spieren sterker te maken. U wisselt dagen af met trainingen van 30 minuten. Eén training is een calorieverbrandende wandeling van 30 minuten. De andere training stemt je spieren van top tot teen.
Leslie Sansone loopt snel vet weg
Koop op Amazon
Beschikbaar via Amazon Instant Video en DVD. Leslie Sansone leidt je door drie vetverbrandende walking workouts. Het omvat een gemakkelijke workout van 20 minuten, een stevige looptraining van 30 minuten en een 40 minuten durende workout.
Leslie Sansone: The Tone Elke Zone Walk
Kopen op Amazon
Beschikbaar via Amazon Instant Video of DVD. Deze walk-at-home video bevat drie trainingen. De 20 minuten durende snelle wandeling zal je in beweging brengen. Geniet ook van het bovenlichaam circuit en looptraining en het onderlichaam circuit en looptraining. Het is een geweldige manier om je hele lichaam strakker te krijgen, waarbij je de trainingen de hele week afwisselt.
Walk On: 5 Miles mixen en matchen met Jessica Smith
Kopen bij Amazon
Jessica Smith biedt een verscheidenheid aan wandelingen, zodat je je eigen persoonlijke wandelplan kunt maken. Deze dvd heeft een aanpasbaar menu en premixen van wandelingen van 2, 3 en 4 mijl. Je kunt de wandelingen in huis doen met minimale ruimte, geen apparatuur en geen vloerwerk. Er zijn vijf verschillende kilometers lange wandelingen beschikbaar: Energy Boots, Pumped Up Pace, Brain Training, Taille Work en Jog and Jive. U zult geen excuus hebben om uw 10.000 stappen per dag niet te halen.
Walk On: Walk Off Belly Fat with Jessica Smith
Koop bij Amazon
Jessica Smith leidt je door een wekelijks trainingsplan. Deze dvd biedt een wandeling van 3,2 km, een loop van 3 mijl, trainingtraining voor het hele lichaam en opwarmings- en afkoelingssegmenten. Je kunt het allemaal thuis doen in een minimale ruimte. Ze laat je low-impact en high-impact opties zien.
Beschikt over twee volledige wandelingen van 2 mijl en 3 mijl, een trainingstraining voor het hele lichaam, plus aparte opwarmings- en afkoelingssegmenten. Het wekelijkse plan omvat krachtige wandelingen, intervalwandelingen en krachttraining. Als u dit plan gebruikt, krijgt u de aanbevolen hoeveelheid lichaamsbeweging voor uw gezondheid.
Walk at Home 3 Mijl Gewichtsverlies Lopen met Leslie Sansone
Kopen op Amazon
Geniet van een stevige wandeling van 3 mijl en 45 minuten om je in de vetverbrandingszone te plaatsen. Loop het samen met Leslie Sansone en haar bemanning thuis.
Walk Away the Pounds: Super Fat Burning
Koop op Amazon
Deze training van 3 mijl voegt lichte handgewichten toe met bewegingen voor een volledige lichaamstraining. Ik adviseer handgewichten niet te gebruiken voor wandelingen in de buitenlucht of langere wandelingen vanwege het risico op letsel. Een goed gecontroleerde workout binnenshuis met deze video is de juiste manier om gewichten te gebruiken, omdat je houding en vorm door Leslie Sansone worden gecontroleerd en gecoacht. Je kunt ook de gewichten overslaan en toch een geweldige cardiotraining met deze video krijgen.
Ga aan de slag! Lopen om af te vallen
Koop op Amazon
Fitness-instructeur Madeleine Lewis presenteert vier trainingssessies van tien minuten binnenshuis. Ze presenteert elke training voor drie verschillende niveaus zodat wandelaars hun intensiteitsniveau kunnen kiezen.
Stott Pilates: Walking Pilates Calori Burning Workout
Koop op Amazon
Deze video combineert en looptraining binnenshuis met mat-oefeningen op beginnersniveau voor Pilates. Een Pilates-expert heeft het beoordeeld en zegt dat de looptraining van gemiddelde intensiteit is en gemakkelijk te volgen is.
Openbaarmaking
Bij Verywell Fit streven onze deskundige schrijvers ernaar doordachte en redactioneel onafhankelijke beoordelingen van de beste producten voor uw leven en uw gezin te maken en te schrijven. Als je het leuk vindt wat we doen, kun je ons steunen via de door ons gekozen links, die ons commissie opleveren. Meer informatie over ons beoordelingsproces.
